失眠危害这么大？介绍一治疗失眠的小妙招

人生十有八九的不如意都是因为缺，有人缺钱，有人缺爱，但现在越来越多人缺觉，睡觉的觉。很多人每天都是又双叒叕睡不着，即将到来的3月15日是“世界睡觉日”！

失眠的危害最常见的就是身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱，容易患上高血压、高血脂、老年性痴呆等疾病。

失眠后往往还会导致白天精神不振，头昏脑胀、神经衰弱等，造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪。此外，长期失眠和熬夜会使得皮肤变差，面色没有光泽。

除了作息规律，多参加运动外，最重要的放松心情，其实很多人失眠的原因就是“想太多”，因此在上床之前，把心头上的事情先列一个清单，然后放一放，让大脑准备好进入安宁的睡眠，次日可以元气满满。

贴心如 温哥华威斯汀海湾大酒店，所有在3月15日至17日入住酒店的朋友，如果你也是失眠君，或者你想了解如何赶走失眠君，可以把酒店为您准备的“JOMO”标签挂在门上，这样就可以参加温哥华威斯汀海湾大酒店的“世界失眠日”活动。

届时，大家可以得到酒店内新开T＆Co咖啡自制新鲜水果冰沙样品，以及免费的薰衣草睡眠膏。推荐大家在睡觉前将薰衣草睡涂抹于太阳穴或手腕，熏衣草独特的镇静效果，对您的睡眠特别有帮助哟。

H Tasting Lounge

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订座电话: (604) 691.6962

温哥华威斯汀海湾大酒店

The Westin Bayshore

1.888.627.8634 | 1.604.682.3377

1601 Bayshore Dr, Vancouver, BC V6G 2V4

温哥华威斯汀海湾大酒店坐落于温哥华市内最高端的市中心海滨地段，以其一线海景而闻名。酒店沿风景如画的斯坦利公园而居，以完善的设施与周到的服务恭候您的光临。

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