经常吃安眠药，会带来哪些副作用？常失眠该怎么调理？

人到了中老年人，失眠往往会成为一个大问题。有些人为了让自己安心的入眠，就会吃上一片安眠药。是药三分毒，安眠药也是如此，如果经常性的吃安眠药，给身体带来的副作用也是不小的。不信?就跟着小编来看看，经常吃安眠药会带来哪些副作用？

1.容易造成多梦，甚至是梦游等情况

安眠药的种类繁多，每种安眠药产生的副作用可能不同，而安眠药的服用产生的副作用也会因人的体质而不同。有些安眠药就会导致失眠患者虽然入眠比较快，但是睡眠的过程中，还可能产生多梦的情况，有些人可能做得还是噩梦，这种情况就会让患者的睡眠质量变差。而体质不好的人，还可能出现梦游等情况。所以如果出现这种副作用，小编还是建议咨询医生，更换药物或者停止服用安眠药。

2.服用成瘾，难以戒掉

服用安眠药容易导致的一个后果就是服用成瘾。有些人也许只是因为一时的情绪原因或者身体状况的原因而出现失眠的行为，这些情况改善之后，其实失眠情况就会好转。但是服用安眠药进行改善后，就会产生一种依赖感，从而想不靠安眠药入睡就会成为一种难事。而自己想戒掉也会变得很困难。出现这种情况，小编建议，可以适当的医生的指导下，逐步减轻药量，或者采取一些方式尽早戒掉。

3.白天没有精力，影响工作

经常服用安眠药的人，往往会出现这种白天精力减弱的情况，这是由于睡前服用的安眠药，第二天并没有完全消失掉，有一部分药物依然残留于体内，从而出现昏昏欲睡，没有精力的情况，白天的工作就会受到了影响。

4.记忆力逐渐衰退

这种记忆力衰退的情况，可能好多中老年人并不会认为是安眠药导致的，而是觉得自己的身体机能下降，慢慢老了引起的。其实有些安眠药因为成分的原因，经常服用是可能导致记忆力的衰退的。所以中老年人如果经常服用安眠药，又发现自己的记忆力不断衰退，也许就是某些安眠药引起的，不妨及时就医进行具体的咨询。

那么有人就要开始请教小编了，既然安眠药不能经常服用，那么总是失眠该怎么办呢?小编这就教你一个中医的方法。

睡眠是金：失眠不可怕，书中有办法

作者曾经历严重失眠的折磨，现在已恢复正常睡眠。本书将他战胜失眠的经验献给那些仍在失眠和关心睡眠问题的朋友们。

邱小文;谢英彪健康养生

百合泡水喝

百合的宁心安神的功效是中医比较认可的，平时坚持用百合泡水喝，可以缓解失眠的症状。早上起床之后，用250毫升左右的开水冲泡百合，百合大概用到10左右就够了，晚上睡觉之前，把泡好的百合和水一起煮3分钟左右，等到温度降到可以开口喝的时候，把百合和汤水一起吃掉。过十分钟左右睡觉，这样可以缓解失眠的症状。每天坚持这样喝，也许对于治疗睡眠是有效果的，不妨一试。

经常失眠的人，如果实在没有办法进行治疗，在医生的建议下适当的服用安眠药也未为不可。只是，由于服用安眠药造成的副作用，也只能自己进行承担了。所以平时生活中，不妨放松心态，调整心情，这样或许不会让你被失眠困扰。