68岁夫妻，接连确诊肝癌，医生叹息：厨房3物是肝癌“加速器”

某医院病房内躺着2位老人，老大爷拉着大妈说"我无能，这辈子没能让你跟着享福，老了还遭这样的罪，下辈子我一定补偿给你……"。

原来，就在不久前，68岁的周大爷出现左上腹隐隐作痛的现象，胃胀吃不下饭，精神萎靡，甚至体重还有所下降。

在儿女的催促下，就跟老伴一起来到医院检查，可没想到这一查竟查出了肝癌。

在医生的了解下，建议老伴儿也进行一下检查，可没想到竟也患上了肝癌。医生叹息说这是"夫妻癌"，是由于共同的生活习惯所致。

老两口一辈子节俭惯了，厨房里的菜板、筷子用了几十年也没有换过。然而，这些东西长期使用，会感染上一种致癌物——黄曲霉毒素。

研究发现：黄曲霉毒素的致癌性是二甲基亚硝胺的72倍，毒性是砒霜的68倍，氰化钾的10倍。

摄入1克就可导致一头大象猝死，20mg就可让一位重74KG的成年人死亡。

此外，黄曲霉毒素摄入体内后，会直接作用在肝脏，破坏肝细胞，促进肝脏发生癌变。

1、木质筷子

筷子可以说是我国的"国粹"。

吃饭时必不可少，但，有一部分筷子是木质的，长期接触食物，或者是在潮湿的环境下，很容易滋生细菌、黄曲霉毒素等。

若木质的筷子出现起毛、裂缝，最好扔掉。因为黄曲霉毒素的或许极强，在100℃的高温下杀菌20小时，也不能完全消灭。

2、厨房的麻布

抹布，是用来清理厨房餐桌垃圾、清理厨房使用的。

但，经常使用，并且处于潮湿的环境下，很容易滋生细菌，导致发霉。

若使用这样的抹布，会增加食物被污染的几率。

3、菜板

菜板也需要及时的做好分类，将切肉和切菜的菜板分开。

木质菜板上很容易出现一些划痕，容易堆积食物剩余的残渣，导致变质，甚至霉变。

长时间下去，就会导致出现黄曲霉毒素。因此，需要定期更换，木质菜板最好一年一换。

1、久泡的木耳

木耳营养丰富，价格便宜，深受不少人的喜爱。

但，木耳若制作不当会出现"椰酵假单胞菌"，会出现"米酵菌酸"是一种强致癌物。

食入体内后，其毒性最多在体内潜伏3天，最多是数小时，就可诱发肝肾衰竭死亡。

此外，久泡的木耳也容易受到黄曲霉毒素的侵染，应及时进行处理。

提示：泡发、久泡的木耳属于湿垃圾。

2、发苦的坚果

坚果，营养及其丰富，被世界卫生组织列入"十大健康食物"。

现在很多人会吃坚果，来补充身体缺少的营养物质。

但，长时间放置的坚果，会出现发苦、变味的现象。

这是由于黄曲霉毒素的侵染所导致，因此，吃到此类坚果赶紧吐掉，及时漱口，将剩余的坚果处理掉。提示：坚果属于干垃圾。

3、有哈喇味的食用油

很多老年人会有储存食用油的习惯，并且多数是自家的花生或大豆所榨取的。

但，这类食物油若原料中有发霉的现象，那么，榨取的油中就会含有黄曲霉毒素。且，这类油存放时间过长，就会产生哈喇味。

说明已经被黄曲霉毒素浸染，禁止食用。

提示：过期变质的食用油属于湿垃圾。

4、过期的酸奶

一般来说，酸奶的保质期很短，因制作时需要大量的益生菌。

并且，酸奶再过期后，会凝结为奶疙瘩，益生菌也出现变质。

此外也会滋生大量的黄曲霉毒素，不能再进行食用。

提示：酸奶包装（塑料瓶、玻璃瓶、纸袋装），均属于可回收垃圾，里面的酸奶可以打开，倒进马桶中冲走！！

第一个：补

补充硒元素

缺硒是肝病变的重要因素。

缺硒会导致肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性降低，使肝细胞的防御力受到破坏。而一旦肝有损伤，就更容易沉积毒素，就像坑洼的路面容易积水一样。补硒，说白了就是补充抑制肝病变的物质。

硒元素含量丰富的食物有：海产品（大红虾、龙虾、金枪鱼）、瘦肉、菌菇类蔬菜、笋等。

除了吃以外，还有一些富含硒的食材，我们可以泡水喝，像各种白茶、绿茶、乌龙茶、元芙菊等，坚持饮用，也能促进肝细胞生长、保护肝脏。

其中元芙菊中不仅含有丰富的硒元素，还含有三萜类化合物和植物甾醇等营养物质，晒干后泡水喝，有助修复受损肝细胞、抵御肝脏损伤、减轻肝脏负担。

在我国，元芙菊主要产自河南云台山，去云台旅游的，不妨带点儿回家。

第二：减

肥胖，可能会诱发脂肪肝的发生。

胖人体内毒素本就过多，肝脏负担较大，再加上胖人代谢能力较差，很容易受到有毒物质的侵害。

很容易诱发肝脏受损，加速肝脏癌变。

第三：少

熬夜，会影响到肝脏的排毒。

长期熬夜，会增加肝脏的工作时间，妨碍肝脏的修复和再生功能，肝血不足，就容易出现病变，诱发肝炎、肝纤维、肝癌的发生。

俗话说"人卧则血归于肝"，充足的睡眠，有利于肝脏的健康。

第四：动

1、蝴蝶坐

坐在地上，让两个脚心相对保持上体直立。

让双手十指交叉放在放在脚趾的前方，尽可能的让脚跟内收。

然后将你的双手手掌放置双侧膝盖的上方，随着你的匀速呼吸慢慢的压动双侧膝盖。

反复的做30-60次，可促进全身的血液的循环代谢。

2、拉伸肝胆经

坐角式：双腿打开自己的最大角度，双手可以向前延展，胸腔找地面，保持脚回勾朝上，保持3-5分钟。