感冒？咳嗽？便秘？高血压？失眠？别担心，5个食疗方解救！

生活中我们常常会遇到感冒、咳嗽这类常见病，而大家更多的是选择吃药来治疗，其实， 除了吃药我们还可以通过饮食来预防、治疗这些常见病的初期。

今天就告诉你生病的时候怎么吃，能够预防常见病和慢性病~

感冒咳嗽：烧油橘

咳嗽感冒的初期，不要急着吃药，感冒的时候人体正在排出寒气，我们需要通过一些办法帮助人体自身的免疫力来排除感冒病毒。

食材：新鲜橘子1个，菜籽油或者花生油各适量

做法：橘子不用剥皮，用筷子在橘子顶部将橘皮戳开一个洞，不要用大火，在洞中灌入菜籽油或者花生油，然后将橘子放到炉火上用明火烧大约30分钟，直到油热沸腾，桔皮大部分变成黑色时，剥开橘子，稍微凉一些，温热的把橘子吃下，小心不要烫到。

风寒感冒：葱白姜糖汤

食材：生姜15克，葱白20克，红糖适量。

做法：葱白洗净，切成小段；生姜洗净，切成细丝，置于火上加水适量煮沸，加入葱白，生姜，煮片刻后加入红糖，拌匀溶化后即可。

老年便秘：芪竹兔肉煲

老年性便秘属于人体逐渐衰弱，正气亏虚导致的，多数很难用药治好，反而产生依赖性，一不用药物就继续便秘，建议大家用食疗的方法来调理，保持、激活这个肠道的运化功能。

材料：炙黄芪、玉竹各30克，兔肉500克，调味品适量。

做法：黄芪、玉竹、和兔肉分别洗干净，兔肉切成小块，锅中加水、黄芪、玉竹、兔肉以及调味品以及家大火煮沸，然后用小火慢炖，熟了就可以吃了。

每天吃一次，或者三五天吃一次都行。

脾胃失调高血压：加味荷叶茶

因为中医没有高血压这一病名，中医认为高血压都是肝气盛夹，肝阳上亢所致，肝火旺，脾胃失调，水湿不运，则导致痰湿阻滞，出现心悸胸闷、失眠多梦的情况。肝脏克脾，会出现气滞血瘀。

痰湿热三者积滞于血管会使得血管变硬，肝气太旺让交感神经高度紧张，使得血管挛缩，两者相互共同作用引起了血压的持续升高…所以说，治疗高血压，要治疗肝，更加要治疗脾胃。下面这个茶饮就是不错的综合调理办法

制作：荷叶3克，决明子2克

做法：混合后用，水冲泡10分钟，带茶饮，每天一次。

失眠：猪心枣仁汤

准备：猪心1个、茯神15克，酸枣仁15克，志远6克，调料。

做法：猪心洗好，茯神、枣仁、志远一起放入纱布内，和猪心一起放到砂锅里面加水煮，先武火烧沸，打浮沫，然后文火炖烂猪心，去药袋，调味吃。

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