感冒?咳嗽?便秘?高血压?失眠?别担心,5个食疗方解救!

文 / 云南中医
2019-01-21 02:53

生活中我们常常会遇到感冒、咳嗽这类常见病,而大家更多的是选择吃药来治疗,其实, 除了吃药我们还可以通过饮食来预防、治疗这些常见病的初期。

今天就告诉你生病的时候怎么吃,能够预防常见病和慢性病~

感冒?咳嗽?便秘?高血压?失眠?别担心,5个食疗方解救!


感冒咳嗽:烧油橘


咳嗽感冒的初期,不要急着吃药,感冒的时候人体正在排出寒气,我们需要通过一些办法帮助人体自身的免疫力来排除感冒病毒。

食材:新鲜橘子1个,菜籽油或者花生油各适量

做法:橘子不用剥皮,用筷子在橘子顶部将橘皮戳开一个洞,不要用大火,在洞中灌入菜籽油或者花生油,然后将橘子放到炉火上用明火烧大约30分钟,直到油热沸腾,桔皮大部分变成黑色时,剥开橘子,稍微凉一些,温热的把橘子吃下,小心不要烫到。

风寒感冒:葱白姜糖汤


食材:生姜15克,葱白20克,红糖适量。

做法:葱白洗净,切成小段;生姜洗净,切成细丝,置于火上加水适量煮沸,加入葱白,生姜,煮片刻后加入红糖,拌匀溶化后即可。

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老年便秘:芪竹兔肉煲


老年性便秘属于人体逐渐衰弱,正气亏虚导致的,多数很难用药治好,反而产生依赖性,一不用药物就继续便秘,建议大家用食疗的方法来调理,保持、激活这个肠道的运化功能。

材料:炙黄芪、玉竹各30克,兔肉500克,调味品适量。

做法:黄芪、玉竹、和兔肉分别洗干净,兔肉切成小块,锅中加水、黄芪、玉竹、兔肉以及调味品以及家大火煮沸,然后用小火慢炖,熟了就可以吃了。

每天吃一次,或者三五天吃一次都行。

脾胃失调高血压:加味荷叶茶


因为中医没有高血压这一病名,中医认为高血压都是肝气盛夹,肝阳上亢所致,肝火旺,脾胃失调,水湿不运,则导致痰湿阻滞,出现心悸胸闷、失眠多梦的情况。肝脏克脾,会出现气滞血瘀。

痰湿热三者积滞于血管会使得血管变硬,肝气太旺让交感神经高度紧张,使得血管挛缩,两者相互共同作用引起了血压的持续升高…所以说,治疗高血压,要治疗肝,更加要治疗脾胃。下面这个茶饮就是不错的综合调理办法

制作:荷叶3克,决明子2克

做法:混合后用,水冲泡10分钟,带茶饮,每天一次。

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失眠:猪心枣仁汤


准备:猪心1个、茯神15克,酸枣仁15克,志远6克,调料。

做法:猪心洗好,茯神、枣仁、志远一起放入纱布内,和猪心一起放到砂锅里面加水煮,先武火烧沸,打浮沫,然后文火炖烂猪心,去药袋,调味吃。

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