总是睡不好吗？这款神奇的头带可以帮助你

睡不着比没办法睡还要痛苦！根据统计，15岁以上成人，每四人就有一人有失眠的困扰，一场好觉到天明，俨然成了全体国民共同的盼望。

睡前滑手机学（追）习（剧），虽然为了生活用尽全力，但3C 产品上的蓝光可是会扰乱自然睡眠节奏的，法国创业家Hugo Mercier 想到了一个解决的方法── 「睡眠头戴」；这款智慧睡眠头戴叫做Dreem，会透过感应器搜集用户睡眠资料，当监测到使用者已经进入深度睡眠后，会透过声音刺激让使用者维持深度睡眠状态中，借此来体声睡眠品质，还能分析用户睡眠资料找出最佳起床时间，透过不同频率的声音叫醒你，睡眠质量提升，如此一来还能避免产生起床气，Dreem 搭配了专属的App，让你可以对睡眠状况了若指。

这么神奇吗？Mercier 的新创公司叫做Rythm，「我们利用声音同步刺激。」Mercier 说；当感应器侦测配带者进入深眠，会开启所谓等量杂讯功率的「粉红噪音」，帮助深眠者过渡到快速动眼期（Rapid eye movement,REM），快速动眼期睡眠阶段指的是眼球会快速移动，清醒后能够回忆的梦境都是在此阶段发生的，婴儿有一半的睡眠时间都处于快速动眼期、一般成人则是20%，这个阶段也跟记忆的整合有关，因此Dreem 可以辨识使用者是否处于这个阶段决定要不要唤醒用户。

睡眠头戴Dreem采用矽胶材质，重量轻巧、配戴舒适，Rythm团队的构想是，如果能够有更多、更好的深层睡眠，就能让我们更有生产力；Rythm团队中有40人每天戴着Dreem睡觉测试，纪录到的快速眼动睡眠比平常多了20%~30% 。不过，要有更多、更好的深层睡眠代价好像不太便宜，这款智慧头戴Dreem的售价是$350美金（约合台币10,668元）。

快速动眼期

Rapid Eye Movement

快速动眼期是动物睡眠的一个阶段，又称快速动眼睡眠。在此阶段时眼球会快速移动，同时身体肌肉放松。快速眼动睡眠也被称作异相睡眠（paradoxical sleep, PS）或者去同步睡眠（desynchronized sleep），因为在这个阶段，大脑的神经元的活动与清醒的时候相同，呈现快速、低电压去同步化的脑电波。控制REM睡眠的电化学活动似乎是源于脑干，其特征为大量的神经递质乙醯胆碱，同时伴随着单胺类神经递质，包括组胺、血清素和去甲肾上腺素的几乎完全消失。多数在醒来后能够回忆的栩栩如生的梦都是在REM睡眠发生的。(来源： 维基百科 )