养生系列之穴位篇27：陶道、大椎、哑门、风府之说
国庆假期，大家都出门散心了，小编继续坚守，给需要的朋友继续分享穴位养生保健小常识。
陶道穴
定位:位于背部，当后正中线上，第1胸椎棘突下凹陷中。
主治:
头痛项强，恶寒发热，咳嗽，气喘，骨蒸潮热，胸痛，脊背酸痛，疟疾，癫狂，角弓反张。
艾灸:
艾柱灸3～5壮，或者艾条灸10～20分钟。
按摩:
点按法、指推法、揉法。
功效:
解表清热、镇静安神。
日常生活保健指导:
按揉陶道穴可以有效改善肺功能。所以如果患有慢性支气管炎的人，或者是经常有咳嗽、自觉肺功能不好的人，可以经常刺激陶道穴。顺便给需要的朋友分享一下按摩陶道穴手法:首先可以低下头,手将头按住,另一只手的大拇指顶住穴位,其余四指抓住脖颈得力,用大拇指按揉。按摩的时候多用点劲,每次按摩大概100下左右,慢慢地,肺功能会有一个很好的提升。
大椎穴
定位:该穴位于后正中线上人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。
主治:
热病，疟疾，咳嗽，喘逆，骨蒸潮热，项强，肩背痛，腰脊强，角弓反张，小儿惊风，癫狂痫证，五劳虚损，七伤乏力，中暑，霍乱，呕吐，黄疸，风疹。
艾灸:
艾柱灸3～5壮，或者艾条灸10～20分钟。
按摩:
点按法、揉法、指推法。
功效:
清热解表，截疟止痫。
日常生活保健指导:
1.防治感冒具体方法
在大椎处刮痧（要刮出痧点）或拔火罐（留罐10分钟，如有咳嗽可在双侧肺俞加拔火罐）；淋浴时也可用水柱冲击大椎处，水温需要高一些，以能忍受、不烫伤局部皮肤为度。
2.治疗落枕和颈肩不适
在大椎处涂上红花油类具治疗跌打损伤作用的按摩油，然后拔罐并留罐10分钟即可。肩部也可加拔几只火罐则效果更好。
3.治疗粉刺（建议由专业人士操作）
采用刺血加罐的方法。先用三棱针点刺大椎穴，随即加拔火罐，以出血为度，10分钟左右起罐。3-5天进行一次治疗，可活血通络、祛毒养颜。
哑门穴
定位:位于项部，当后发际正中直上0.5寸，第1颈椎下。
主治:
舌缓不语，音哑，头重，头痛，颈项强急，脊强反折，中风尸厥，癫狂，痫证，癔病，衄血，重舌，呕吐。
艾灸:
艾柱灸3～5壮，或者艾条灸10～20分钟。
按摩:
点按法、指推法、揉法。
功效:
疏风通络、开窍醒脑。
日常生活保健指导:
哑门穴处在颈部重要生理位置,周围是项韧带、项肌、斜方肌、颈半棘肌、头下斜肌、头后大小直肌、颈神经和枕神经通过处,是颈部活动枢纽。如果生活工作中局部软组织受损伤。软组织的损伤、炎症、渗出、粘连等病理改变,压迫神经血管引起临床症状和体征。都可以通过哑门穴疏通经络，松解软组织粘连或肌筋胀力，解除神经血管受压恢复组织正常生理功能。
风府穴
定位:在项部，在后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下，两侧斜方肌之间凹陷处。
主治:
头痛，项强，眩晕，咽喉肿痛，失音，癫狂，中风不语，目痛等。
艾灸:
艾柱灸3～5壮，或者艾条灸10～20分钟。
按摩:
点按法、揉法、指推法。
功效:
散风熄风、通关开窍。
日常生活保健指导:
按摩风府穴可以治疗后脑勺痛和前额疼痛。方法: 按摩时左手扶住前额,右手拇指点按风府穴,其余四指固定住头部,按摩时要稍微用力,能感觉到有股热流窜向前额,每次点按15次,做3次。按摩风府穴可以改善大脑血液循环,按摩完之后会觉得头疼缓解,头脑特别清醒，不再晕沉。
希望今天的几个穴位小常识可以帮助到有相关症状朋友，在日常生活中多多注意学习一点养生知识，慢慢调理，身体就一定可以越来越好。