失眠的人教你一招 按摩大腰椎

很多人睡眠不好，今天教大家一个方法，按摩大腰椎，可以获得婴儿一样甜美的睡眠，和婴儿一样粉嫩的肤色，让自己的肾系统欣欣向荣！

另外可以基本上让女生没有任何妇科的问题！保养大腰椎要趁早，小凤在外人眼里混得不错的白领阶层，但平时总觉得腰酸背痛，颈椎和头都不舒服，肩膀也僵硬，精神不好，记忆力差，睡眠也很浅，好一阵子都找不到办法，幸亏遇到了当地一位特别牛的中医，他几下就判断出来朋友有腰椎歪斜的问题，通过推拿一段时间小凤的老毛病差不多都给推没了。我们最怕腰椎出问题的了，因为一旦那里有点事，不仅上面所说的问题，还会导致人发胖，脸色发黄，现在女生坐着的时候比站的时候多，运动量特别少，所以保养大腰椎一定要趁早，在我们整个腰椎的周围有着几组强壮有力的肌肉群，他们一方面将整根腰椎固定在肌肉里，另一方面在肌肉里面有着丰富的血液，给给腰椎提供大量新鲜的血！

小编每天都用很硬的小棍子敲打腰椎两侧的肌肉，从上到下从下到上一直敲打到轻松舒服为止！市面上卖的用来敲打经络的锤子，太有弹性了，一点劲道都没有，所以我会建议身边的人直接用擀面杖，从中医上来讲，腰椎两侧也是膀胱经在后背的一部分，与肾脏的关系最为密切，敲打这里也就是给肾脏注入能量，肾脏强壮了，那么整根腰椎都会充满能量，从而保证整个人从根子上健康。按摩大腰椎每天十分钟，每天敲打完大腰椎两侧的肌肉后，一定要再去按摩大腰椎两侧肾俞穴，大概就是200下的样子，这个小动作非常有效，有腰痛腿痛头疼失眠等毛病的人保养这里后，一般几天后症状就会有所改善，如果给父母按摩，那么也是围绕着大腰椎以及它的两侧，这里是督脉以及膀胱经的一部分，按摩时敲打，捏都可以，如果已经感到整个后背有点僵了，那就赶紧使劲的把后背敲打通畅，强烈推荐给失眠人士使用！

小编的父母做这样的保养后睡眠好了很多，精神也特别舒畅，为了怕忘记他们甚至写了张纸条贴在冰箱上，每天提醒自己，每天敲打着了以后睡觉好像昏迷过去一样，非常非常的沉醒后无比轻松，三天过后脸色就好看了很多除了改善睡眠和气色，按摩大腰椎末端的两侧还能够缓解妇科疾病，比如一些妇科炎症，按摩肾俞穴和尾椎骨附近位置，大概是在命门和肾俞以下臀部以上这一段，效果最佳每个女生都可以经常按摩尾椎骨，这里装着一片的痛点搓揉开，把皮肤搓热了，比那些外洗药有用，没有人帮助搓揉，自己敲打也可以，但记得要用力，不然就白费功夫了大腰椎沿线有不少穴位，比如胆俞穴刺激他的话，能够减轻肝脏的负担和压力，解除肝脏的毒素，另一方面还能促进胆汁的分泌，增强整个消化系统的功能，提高脾胃和肠道的功能，脾气不好的人敲打这里的时候会感觉到明显的疼痛，多敲打了几次，脾气也会慢慢变好，舒服的把自己敲打一次，总共花费不到十分钟！

10分钟，就能让自己的健康登上一个新的台阶，何乐而不为