晚上失眠，头发“冒油”是肝火旺，老中医：3个方法，轻松祛肝火

晚上失眠，头发“冒油”是肝火旺，老中医：3个方法，轻松祛肝火

秋天来临，天气干燥，很多人容易出现上火的情况，人一上火啊，就很容易发生肝火旺的表现，比如晚上失眠多梦、头发总是油光锃亮等等。

如果出现肝火旺的情况，我们在生活中，应该怎样去调节呢？

多喝水

很多人之所以会出现肝火旺的情况，可能是由于身体里的毒素太多了，超出了肝脏正常的代谢工作量，肝脏就会加快代谢，导致肝脏功能亢进，所以多喝水，可以促进新陈代谢，加快肝脏的解毒排毒。

多吃青菜

中医上说，“青入肝”，就是说，青色的蔬菜，可以入肝经，起到养肝疏肝的效果。所以呢，可以常吃一些，比如黄瓜、冬瓜、西兰花等蔬菜。

秋季是很多人出现肝火旺盛的阶段，也是很多肝病患者因为肝火旺而复发的高发季节，所以呢，肝病患者，更要注意保护肝脏，避免肝病复发。