中医分型失眠有5种机制，对症治疗才关键，酸枣仁不是万能药

现在很多朋友推荐失眠就用酸枣仁药方，那是非常不对的，所谓药不对方哪怕用船装！从中医分析，引起失眠的主要有心肾不交、气血不足、肝郁化火、痰热内扰、阴虚火旺五种机制，有的病友或者兼而有之，因此我们要分清其病因，标本兼治来用对应药物改善睡眠！

失眠原因很多

一、心肾不交：心火上炎,肾水下行,就形成了一个心肾分离的象,心肾分离就会造成人到晚上想睡睡不着,白天又特别疲倦,两腿发沉，与很多人长期熬夜有关，用脑过度。推荐中成药：天王补心丸、交通心肾胶囊、养心安神丸；

天王补心丸

交通心肾胶囊

养心安神丸

二、气血不足：气血不足也会造成失眠。中医里有一种说法,叫做中焦受气,中焦就是我们的脾胃，营养物质通过脾胃吸收，再补充全身，血气不足，大脑也会受累，营养不足。推荐中成药：养血安神丸、柏子养心丸、人参归脾丸；

养血安神片

柏子养心丸

人参归脾丸

三、肝郁化火：这一种多由恼怒烦闷而生,患者的主要的表现为少寐,急躁易怒、还有的患者目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数。怒伤肝，引起内分泌失调，需要疏肝利胆。推荐中成药：丹栀逍遥丸、龙胆泻肝丸；

丹栀逍遥丸

龙胆泻肝丸

四、痰热内扰：痰热内扰具体的表现就是常由饮食不节,暴饮暴食、还有的人就是会有恣食肥甘生冷、甚至就是嗜酒成癖,导致肠胃受热,痰热上扰。表现为不寐、头重、胸闷、心烦、喛气、吞酸、不思饮食,苔黄腻,脉滑数。推荐中成药：牛黄清心丸、人参归脾丸、健脾补血颗粒、香砂六君丸；

牛黄清心丸

健脾补血颗粒

香砂六君丸

五、阴虚火旺：阴虚火旺多因身体虚精亏,纵欲过度,遗精,使肾阴耗竭,心火独亢,表现为心烦不寐,五心烦热,耳呜健忘,舌红,脉细数。推荐中成药：朱砂安神丸、玄麦甘桔颗粒、知柏地黄丸；

朱砂安神丸

玄麦甘桔颗粒

知柏地黄丸

大家还可以用以下方法来促进睡眠：

1、按时睡眠，形成良好的睡眠习惯，一般应该晚上11点之前入睡；

2、晚饭不要吃得太饱，不要吃刺激性食物，饮食清淡；

3、可以用中药泡脚，用40℃左右的热水洗脚具有消除疲劳、加深睡眠等功效，而首乌藤、合欢花都有养心安神的功效,对心神不宁,失眠多梦的患者来说,用其泡脚,效果更佳，其他类似中药也可以；

中药泡脚

4、心肾相交法可以治疗你失眠的问题,可以晚上在玩电脑或者看电视的时候,就可以用左手的手心去搓右脚的脚心,用右手的手心去搓左脚的脚心,对促进睡眠很有帮助,有失眠的人可以尝试下；

心肾相交法

5、严重失眠的建议去医院，服用一些治疗的药物。

希望对大家有帮助，祝大家有一个良好的睡眠！

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