别把鼻炎与感冒混为一谈！5个预防鼻炎措施，看过的人都收藏了

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家住马王堆的32岁小李这几日全身不适、畏寒、发热、食欲不振伴有头痛，同时还感觉到鼻腔及鼻咽部出现干燥、灼热感，鼻内发痒，频发喷嚏。

小李以为患有感冒，但吃了几天感冒药不见好转。

11月20日，小李来到湖南省人民医院耳鼻咽喉头颈外三科就诊，检查后发现是患有急性鼻炎。

每到秋冬季节，总是鼻炎的高发季节。

鼻炎虽然不是什么严重的疾病，但不发则已，一发则纠缠难愈，令人苦不堪言。

由于秋季空气干燥，空气中过敏物质也增多，导致有鼻炎的人在这个季节最为难受。

急性期鼻炎容易混淆为感冒

鼻炎分为慢性鼻炎、急性鼻炎、药物性鼻炎和萎缩性鼻炎。

最为扰人的是慢性鼻炎，长期间歇性或交替性鼻塞，导致头晕脑胀，严重影响睡眠、工作和学习。

黏脓性鼻涕常倒流入咽腔，出现咳嗽、多痰。

急性期鼻炎最容易混淆为感冒，通常会出现类似感冒的症状，像常见的鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、头晕等都和感冒症状相类似。

用治疗感冒的方法来治鼻炎，导致病情日益加重，无论是工作还是生活都受到很大的困扰。

鼻炎严重时会致头痛、头昏

鼻塞特点为间歇性。

在白天、天热、劳动或运动时鼻塞减轻，而夜间，静坐或寒冷时鼻塞加重。

睡觉的时候，如侧卧时，居下侧之鼻腔阻塞，上侧鼻腔通气良好。

由于鼻塞原因，导致会出现有嗅觉减退、头痛、头昏、说话呈闭塞性鼻音等症状。

喷嚏和鼻涕较多，鼻涕有常为黏液性或黏脓性，偶成脓性。

严重的时候会导致头痛、头昏。

慢性鼻窦炎多表现为头沉重感，多数人还有食欲不振、易疲倦、记忆力减退及失眠等感觉。

鼻炎可提前预防

鼻炎可以提前预防，特别是过敏性鼻炎，可以通过有效的保护措施来防止鼻炎发作。

1、防受凉和防感冒。

一旦感冒，要积极治疗上呼吸道感染，在平时生活中就要注意防风寒，及时保暖，防止感冒诱发鼻炎发作。

2、尽量避免接触过敏原。

避免灰尘、烟雾、花粉等变应过敏原的刺激，减少寒冷干燥对鼻腔的刺激，出门在外可以选择戴口罩，居室适当增加室内湿度。

及时更换、清洗寝具，经常开窗换气，尤其要坚决戒烟，包括远离二手烟。

3、建立规律的生活作息。

避免过度劳累、熬夜、工作紧张、情绪波动、吸烟、饮酒等，人体抵抗力下降，容易造成鼻黏膜调节功能变差，导致病毒乘虚而入。

4、加强自身锻炼，提高身体抵抗力，如跑步、游泳、冷水洗脸等，提高人体对寒冷的耐受力。

跑步、打球、太极拳、等活动都是非常有益，根据自身情况进行相应的锻炼。

5、对季节性发病人群，可在季节前2-3周预防性用药。

平时也可以通过鼻部按摩，以疏通经脉，使气血流畅，达到通畅鼻窍，按摩方法是用双手食指在鼻梁两侧来回摩擦，每次3分钟，早晚各一次。

治疗鼻炎勿信偏方

很多人病急乱投医，见到网络上各种稀奇古怪的治疗鼻炎的“妙招”，比如：大蒜捣碎塞鼻孔，不良刺激可能加重病情；吹风机吹鼻子，可缓解症状但无法根治；牛奶炖香菇，只能提高免疫力预防感冒；眼药膏涂鼻腔，用量不当可导致药物性鼻炎等。

专家提醒，自行使用药物治疗还有可能因用量不当导致耐药性，甚至出现药物性鼻炎，即鼻腔用药不当导致的慢性鼻炎。

因此，不建议患者自行尝试这一偏方。

在秋季需要积极预防鼻炎，另外，人们出现了鼻炎症状后，最好前往耳鼻咽喉门诊就医，切记不可使用感冒药。

（编辑Rainbow。部分图片来源网络，侵删）

湖南医聊特约作者：湖南省人民医院 耳鼻咽喉头颈外三科 王宁 肖茜予

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