失眠多梦睡不好，农村1种水果的种子，捣碎泡水喝有奇效

睁眼到天亮的痛苦，你懂吗？明明很困，但是睡不着，让人苦不堪言。第二天顶着个熊猫眼去上班、去上学，脸色不好不说可能还会影响工作、影响上课。可能不小心开会的时候打了个瞌睡，一个月的奖金就没有了、一道题又没有听懂。在医学上，长期失眠对身体会有严重的影响。

长期失眠危害巨大，万万不可忽视！

记忆力退化，引发健忘症；

睡眠质量差，掉发、脱发更严重；

长期失眠可以造成抑郁症；

诱发睡眠呼吸暂停综合症。

失眠多梦对身体的危害这么多，想要改善其实有很多方法。中医、西医各有妙招，而中医具有安全、无依赖性，更值得推荐。这里给大家介绍一种农村治疗失眠的土方，是用一种水果的种子捣碎之后泡水喝做成的。

这种水果一般是野生的比较多，大多数人都没有见过，一般在华北、中南地区有生长。这种树是小乔木或者灌木，果实是秋季的时候成熟、采摘，味道比较酸，而种子是具有药用价值的。

这种树木是酸枣树，果实的种子叫做酸枣仁。

酸枣仁捣碎泡水喝，治疗失眠多梦！

中医认为，酸枣仁味酸甘，性平；入心、脾、肝、胆经；具有养肝，宁心，安神，敛汗等作用，主治虚烦不眠，惊悸怔忡，烦渴，虚汗等。

《本经》、《别录》、《药性论》、《本草拾遗》、《本草汇言》、《本草再新》等多种古代医学书籍都有酸枣仁关于治疗失眠多梦的记载。其中以《本草拾遗》中的酸枣仁花草茶方最为经典实用。

酸枣仁花草茶：偏方以酸枣仁、百合为主，做法如下——

酸枣仁10克，百合8克，茯苓、莲子、枸杞、桑葚、大枣、桂圆各5克，（偏方可以适当增加）。酸枣仁捣碎之后，与其他食材一起加入清水大火煮开，小火继续煮30分钟，把渣去掉饮用即可，每日睡前一杯。纯植物配方，长期饮用也无妨。

此偏方原料都是较为常见的食物，不管是在药店购买原料亲自动手，还是能加网上购买成分相似的茶，有些是现代制作的袋泡茶，只要是成分一样效果都会一样，无需担心。

简单介绍其他几种成分的功效：

百合具有养阴润肺，清心安神的作用，一般用于失眠多梦、虚烦惊悸；茯苓能够治疗心神不安，惊悸失眠；枸杞药食两用，滋阴润肺，具有多种多件作用，也可改善睡眠；桂圆益心脾，补气血，可以改善气血不足引起的失眠；桑葚能治疗眩晕耳鸣，心悸失眠；莲子具有益肾涩精，养心安神之功效； 红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神的作用。