人为什么要睡觉, 为什么人会失眠, 失眠的原因是什么?

人为什么要睡觉？

中医讲，人体有一个卫气，即人体体表运行的气，是卫外而为固也。卫气是一个不断运化的过程，白天是行走在人体阳分里边，到了晚上卫气就行到人体阴分里边。阳气行走完，人就想睡觉，卫气从阴分里走出来的瞬间，人就会醒来。这就是中医里边的睡眠机理。

作为正常人来讲，应该是白天特别精神，晚上才会出现特别困倦的情形。这个就是营卫之行而不失其道的表现。然而老人不是如此。由于老人气血衰少，肌肉枯槁，元气大伤，气血就不容易运行，所以老人会出现，白天不精神，晚上还睡不着，这样的象。晚上睡不着，则是精不足，营养物质跟不上。

作为普通人，什么情形下会失眠？

失眠的第一个原因：心肾不交

如果一个人总是心火上炎，肾水下行，就会形成心肾分离的象。心肾分离就会造成人晚上想睡又睡不着，白天又特别的疲倦，腿越来越沉。心肾不交造成的失眠较难治疗。过去，几剂酸枣仁汤，再或温胆汤就能治好，但现在还用这些药已经没有明显效果。因为现在人的生活比古代复杂的多，很多人的失眠与长期熬夜有关，每天晚上11点到凌晨1点，是胆经该睡的时候，而人老不在此时间睡觉，就会慢慢地出现心肾不交的状况，导致失眠。

失眠的第二个原因：血不足

血不足也会造成失眠，中医里有一种说法，叫中焦受气，中焦就是我们的脾胃，人的血从何而来，实际上血是从胃来的，人体是通过胃消化食物，把食物的精华转变成血，叫取汁变化而赤。实际上血是一种能量，代表着一种动能，输布人体全身上下，供人体所需。如果血不足就不能上输于脑，就会造成失眠。

失眠的第三个原因：胃不和则卧不安

胃不和而卧不安，假如晚上吃的太多，也会造成失眠。人活一口气，气是用来睡觉的，也是用来消化食物的，如果晚上吃的过多，气就会受到中焦阻隔，阳气不能上输于脑，造成失眠。

古人一天吃两顿饭，上午九、十点一顿，下午四五点一顿，晚上就不再吃东西，而生活规则也是日出而作，日落而息，所有那时的人很少失眠。我们吃饭要掌握一个原则，就是七八分饱即可，最好在晚饭后出云散步，或者做一些其他运动，对增强夜里睡眠质量非常有好处。

为什么有的人喜卧

我们常会发现，有的人特别喜欢躺着，没事就躺床上睡一觉，挂在嘴边的话是站着不如坐着，坐着不如歪着，歪着不如躺着，其实喜卧也是病，原因主要有两个：

一个是湿气过重，湿气重的人偏虚胖，特别懒，不爱动，这样的人体内的气机不清爽，于是总想睡觉，越睡越胖，越胖越不爱动，慢慢形成一种恶性循环，导致身体内的湿气代谢不掉。糖尿病等诸多疾病此时都会乘虚而入，像这种人一定要督促他多去锻炼，甚至要强制他们去锻炼。

还有一种属于肾精不足，全身无力，在中医里叫做少阴症，用三个字描述就是但欲寐，“但”是"只是"的意思，“但欲寐”就是只想睡，但真躺床上又睡不着，这种情况属于心肾的病。

还有一种人喜欢上午睡觉，这也是因为湿气过重，上午七点到九点是胃经当令，九点到十一点是脾经当令，阳明胃火老起不来，上午就喜睡。

多梦

从中医角度来讲，就是虚火扰头。就是指气老上得来，空运化，但是营养物质带不上来精不足，所以就会形成多梦。

现在多梦的人特别多，有的人一夜一夜的做梦，甚至起夜之后回来接着做，现在又发展到更严重的地步，有的人甚至能延续前一晚的梦接着做。这种人就是整个的休息不好，久而久之一定会得很严重的病。

虚火扰头的总体特征来讲，就是属于肾精不足，我们中国人非常聪明，一般的老百姓都很明白，一定要补肾，因为补肾就是补元气，元气足了，全身就都会有力气。表现出来则是，睡得也好，吃的也好，一旦肾精不足，失眠上就会出现很严重的问题，饮食上也会出现很严重的问题。

实际上，怎样补肾，吃什么补肾，怎样做才对自己补肾有用，这些都是不太清楚的。而怎样补肾，又强身健体，祛病防病，唯有少林易筋洗髓功最佳！因为是直接作用于外肾，通过外肾带动内肾，效果明显。

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