自我防治冠心病的几种方法, 保持健康不是问题!

文 / 健康生活小资讯
2017-07-08 10:15

对于冠心病相信大部分人都不陌生,作为危险性心血管疾病的一种,对身心健康的危害是很大的,尤其中老年人作为冠心病高发人群,受到冠心病的困扰更是有口难言。冠心病的危害 是很严重的,治疗不可掉以轻心,一定要认清冠心病的典型症状有哪些,帮助患者尽早发现疾病,早日确诊治疗,防止病情恶化。

临床上冠心病的症状是复杂多样的,且不同发病类型,会有不同的症状表现,一定要正确区分,帮助患者早日发现疾病的存在。

那冠心病的典型症状有哪些呢,常见的有:

1、冠心病容易加重心脏的负担,导致心脏供血不足,引发患者出现呼吸短促的现象,若是没有咳嗽、咳痰的情况同时存在,可能与患者的左心功能不全有关。

2、冠心病患者最为典型的症状就是胸痛,部分患者还有可能会感觉到胸闷、心绞痛等,但不能够光凭这些症状就确诊为冠心病,因为大多数的冠心病患者,是不会有疼痛症状出现的。

3、对冠心病患者是要进行全身观察的,如果头颈由锁骨上,延伸到耳垂方向,凸起一条像小拇指一样粗的表筋,这就很可能是右心功能不全,患者可能患上冠心病。

4、冠心病是否存在,可以通过患者的鼻子进行测试,若是在感觉鼻子是硬邦邦的,说明人体的心脏有太多的脂肪累积。假如发现鼻子尖发肿的现象出现,则有可能是心脏脂肪肿大导致的,又或者是心脏病变在不断地扩大。

冠心病是世界公认的难治性心脏病,但该病不是不治之症,选择专业医院,积极治疗,是可以争取有效控制病情的,因而对冠心病的典型症状有哪些,进行详细了解是有必要的,帮助患者早日发现疾病,尽早确诊治疗。冠心病的危害是不可小觑的,治疗要趁早,切不要盲目用药,更不能轻信偏方或接头小广告,而应该根据患者病情,找准病因,对症治疗。

中老年人中常见的心血管疾病,以冠心病为最为典型,冠心病的病因也是医学上一直在不断进行研究的内容。

这里我们就常见冠心病的病因为例,来谈谈中老年人常常受到疾病困扰的原因。

1、年龄与性别

临床研究统计,在四十岁以后不管是男性还是女性患上冠心病的几率有所增高。提示:女性绝经期前发病率低于男性,绝经期后与男性相等。

2、高血脂症

除开上述的年龄之外,脂质代谢紊乱是冠心病的病因之一,因为胆固醇的升高会使患上冠心病的几率增加百分之三。

3、七情内伤

这个冠心病的病因是通常是外界所引起的,如喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等,这样会使精神受到创伤,情绪波动剧烈,使之气郁不畅,气滞血瘀,心脉弊阻,不通则痛。从而患上冠心病的几率大大增加。

4、饮食不节

指暴饮暴食,饱餐过度,尤其是进食高脂食物无节制,造成脾胃失调。脾属土,土生于火,脾为心之子,子病殃及其母。

5、寒冷刺激

因为外界的寒冷刺激,而在先前没有做好保暖工作。长期以往,血脉的正常运行受到阻碍,中医解释为:“寒则凝,温则行”,“寒”可以“客于脉中”则气不通,“寒”可以“客于脉外”则脉寒,寒冷可使冠状动脉收缩,从而痉挛造成心肌缺血,然后发生心绞痛。

徐先生是一名冠心病患者,但是通过他自主调整生活方式让病情得到了稳定,现在我们来看一下他是如何调整的吧!

冠心病的自我防治办法:

1、控制饮食:膳食结构要平衡,高血脂是导致动脉硬化、引发冠心病的重要因素,因此徐先生忍痛放弃了自己最喜爱的牛羊肉之类的“红肉”,他的妻子也把大部分购物时间都用在超市的蔬果区里,芹菜、菠菜、茄子成为餐桌上永恒不变的“主题”,偶尔会搭配一些“健康蛋白质”,如豆类、鱼类、禽类和蛋类等,主食都是大米、燕麦、玉米等有益心脏健康的全谷类食物,烹饪用油也尽量使用菜籽油、大豆油等液体植物油。

2、加强运动:每天散步1小时,运动锻炼具有控制体重、推迟心血管系统的老化进程、预防动脉硬化等许多好处。因此徐先生一改过去不外出的习惯,坚持每周至少运动5-7天,每天至少散步1小时,除了散步,保健体操、气功、太极拳等锻炼活动都已经成了他生活的一部分,每个天气良好的早晨和傍晚,邻居们都能看到徐先生在小区周围走走跑跑的身影。

3、戒除烟瘾:还要远离二手烟,徐先生原先的烟瘾很大,几乎达到一天一盒的程度,为了戒除烟瘾,徐先生把自己家里打造成了一个无烟环境,不光自己不吸烟,来了客人不敬烟,还尽量不与吸烟的人共处一室,因为二手烟对身体同样危害巨大。每当又有抽烟的念头时,徐先生就用读书、运动等活动转移注意力,没用多长时间,徐先生就彻底戒除了吸烟的嗜好。

4、作息规律:保证充足的睡眠,为了保护心脏健康,徐先生一改过去经常熬夜看电视、电脑到凌晨1、2点钟的习惯,也推掉了不必要的应酬,基本保证每晚十点入睡,睡眠达到7~8个小时。刚开始,徐先生真还有点不太适应这么“早”入睡,但慢慢发现,自己白天的精力变得更加充沛,过去的犯困、头晕等小毛病也消失了。