安眠穴能治失眠吗

现代社会，由于人们的生活压力越来越多，或者是某些人作息时间不规律，所以有失眠症状的人越来越多，其实如果经常失眠的话，让人感觉还是非常的难受的，而且长久这样下去的话，会影响我们的身体健康，所以我们应该采取一定的方法来治疗失眠，其实安眠穴就能够很好的治疗失眠。

失眠不仅使患者备受煎熬，更是会带来一系列严重的健康问题，使、的危险性增加。研究表明躺在床上时间越长越易，因此当你上床后15～20分钟仍无法入睡时，就要起身放松一下。此时给自己做做穴位按摩是个非常不错的选择。

心脏病中风失眠

双手交叠按摩关元穴

关元穴位于肚脐下3指处，按摩此穴能够改善气滞血瘀引起的神经衰弱、失眠、精力减退的症状，养血养气，利于美容。先将双手叠在一起按压此穴位，亦可以连同此穴周围做圈状的按摩，连续60次。

安眠穴

安眠穴是一个常用的经外奇穴，位于项部，当翳风穴(耳后凹陷处)与风池穴(枕骨下凹陷处)连线的中点。此穴能平肝息风，宁神定志，有效纾缓紧张的情绪，帮助入睡。

点按神门穴

神门穴是手少阴心经的原穴，乃心经原气留止的部位，位于掌侧腕横纹的尺侧，当尺侧腕屈肌腱桡侧处。此穴乃心气出入之门户，能养心安神，为治疗失眠的主要穴位。

按摩方法：晚上睡前左右手交替用大拇指点按神门穴15-20次即可。点按刺激神门穴，用力不要过重，以有酸胀感为宜。

按揉三阴交穴

三阴交穴是足太阴脾经的穴位，位于足内踝高点上3寸(自己的手横放，约4根手指横放的宽度)，当胫骨内侧后缘处。此穴乃足三阴经(肝、脾、肾)的交会穴，故能通调肝脾肾之经气，达到健脾、益肾、养肝的作用，精血得以统摄于脾，受藏于肝，内养于肾，心气下交，则神志安宁。

按摩方法：一只手的四指握住足外踝，大拇指曲屈垂直按在三阴交穴位上，使之有阵阵酸麻胀感。

点按太冲

太冲穴属足厥阴心肝经之穴位的重要穴道之一。位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。按摩方法：用大拇指点按。生气(肝火)时按太冲穴 。

拍心包经

由上自下以空掌拍打双上肢心包经循行部位5～8分钟，重点在肘部内侧，心包经位于双上肢内侧的正中线上。

中医认为，失眠与心有关。所以，拍打心包经可以清心除烦，可白天做，对于失眠伴有思绪多、压力大、平素情绪易紧张者有良好的调节作用。

梳头法

如果您担心穴位找不准也没有关系，可以用简单的梳头法来疏通整个头部的经络，达到放松助眠的方法。宋代著名文学家苏轼把梳头当作“安眠药”。

具体的操作方法：用梳子梳头，方向为：(1)前发际、头顶、后头、项部，左中右三行;(2)从头顶中央作为起点，呈放射状分别向头角、太阳穴、耳上发际、耳后发际方向梳。左右相同。睡前梳头至少五分钟。也可用指叩，双手弯曲，除拇指外，余四指垂直叩击头皮，方向与要求同梳子梳法。

大家要充分的了解失眠的危害，如果经常发生失眠的这种现象的话，一定要及时的进行治疗，因为长久下去对于身体健康会有非常大的危害，上面介绍的这些方法，大家不妨在平时生活当中多试一试，希望能够通过这些方法，尽快的摆脱失眠的困扰。