失眠时可以做的七件事

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作者：李纯

不从生理的角度考虑——失眠的人看上去眼圈乌黑、面如菜色、精神不振，长期失眠不利于脑力劳动，比如写作，亦不利于体力劳动，比如采访。但失眠不一定是件坏事。我的意思是，大部分时候，由于睡眠，我们所感受到的世界只是它本来面目的二分之一，或者三分之二，它通常与明亮、规整和某种有条不紊的节奏有关，我们错过的是圆盘的另一面，与它产生联系的，则是黑暗、暧昧和紧绷一天之后的散漫。而失眠，恰恰提供了凝视圆盘背面的机会。

如果某一天你失眠了，试着把一些白天做过的、想做的和来不及做的，放在夜晚做一遍。我列举了几件事，也许你可以试试看。无论如何，夜色温柔，不要可惜。

1、走路

一年前我在上海的时候，最喜欢的事情便是走路。上海的马路，宽度适中而且干净，街边有粗壮的梧桐、老式的砖头建筑、间隔几十米的便利店和咖啡馆。行走大部分集中在白天，日光下人和景清清楚楚，看得很分明。走路有时令我想起郁达夫笔下的那个住亭子间，穿破棉袄不便示人，只能整日潜行于夜晚的苦闷书生。贫穷使他遇见爱情却不敢更进一步。我喜欢想象这幅画面——他行走在马路上，街灯和月亮照耀着他，仿佛整个上海成了他的背景。

2、吃饭

每座城市都有一些饭馆，悄无声息地埋在水泥丛林里，像潜伏的蜂巢。它们的菜品不一定出众，也没有貌美的服务员让你暗送秋波，却形成了一批忠实的顾客，乐此不疲。这类饭馆一般装潢随意，价格亲民，关门时间迟至深夜。在北京，午夜时间的饭馆成了一个自由的场所，食客寥落，状态放松，说话嗓门大了不会羞愧打搅到别人，酒瓶子散落在桌子、板凳和地面上，更重要的是，抽烟是被允许的。

3、创作

这里有一个实实在在的例子。几年前，我的一位朋友写了一篇稿叫《北京零点后》，写的是零点之后的北京模样，因此采访只在夜间进行。我想他应该还挺享受不睡觉采访这件事的，顺路也模仿了他喜爱的作家盖·特立斯。我是说，如果你经常性失眠，倒可以像他一样，寻找只有深夜才会发生的故事。因为那些只浮现于深夜的，都是动人的故事。

4、看书

夜晚看书效率比白天高，感受比白天细腻，这个和写作差不多。最近连夜读完的是《斯通纳》，写的是一位叫“斯通纳”的大学老师的一生。书的中间有一段，斯通纳婚姻失败，演变成旷日持久的战争，他只好待在办公室看书，打发时间。冬天，一个雪夜，他打开桌子旁边的一扇窗户，熄灭了桌上的灯，“坐在办公室热烘烘的黑暗中，冷气充满肺部，他向前倾过身子靠近打开的窗户......他一时感觉自己的灵魂逃出在窗前坐着不动的身体”，窗外，“平坦的白色、树木、高高的圆柱、夜晚、遥远的星辰”，“好像这一切都逐渐缩小到变成某种虚无”。接着，他拧亮桌上的灯，景象恢复了原貌。他踩着沉闷的脚步，慢慢步行回家。

5、电影

电影和失眠是对坚固的好朋友。可供失眠者观看的电影太多了，我推荐《教父》三部，伍迪艾伦系列以及《美国往事》。这些电影适合反复看，一遍一遍地看，像女人看新买的衣服，男人看刚过门的妻子，总是看不厌。

6、别动

别动是面对失眠最诚实的做法。我把它放在最后一项，它需要勇气。你躺在床上，双眼睁开或者闭合，伴随着指针转动的咔擦声，感知时间在空气中流转。面对失眠，你感到无力或者做出努力之后的徒劳。你知道你总会遇到这么一些状况，大部分时候它们是坏的，你能做的只是注视它，经历它，等待它过去。然后终于，你等到了一个新的黎明。

7、等着你说……

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