缓解焦虑还是鬼压床？网红重力被使用两个月的感受：入睡快翻身难

我很早之前就听说过“重力被”，号称可以缓解焦虑、改善睡眠。但对待网红产品，我向来是很谨慎的——何况这个被子价值好几百元，平白扔了确实有点浪费。所以直到今年的618，我才下定决心入手。

到今天，这个被子我已经盖了两个月了。在网上查了查，很多没用过这个被子的人，心里会有一些疑问。这些疑问，恰好和我购买前的一样。所以今天正好有空，可以回答一下这些问题了。

01会不会鬼压床？

可以肯定地说：不会！

首先重力被的重量是可以选择的，按照购买建议，重力被的重量，应该是自己体重的10%。比如我90kg，就买了一床9kg重的被子。一开始我还怕盖上被子会压得我喘不过气来，事实证明并没有。

但同样的被子，我那个50kg的夫人盖起来，就觉得非常不舒服。用她的原话说：“感觉骨头都快被压断了。”

因此，只要选对重量，就一定不会产生不适感。

02厚度如何？

我们盖习惯了棉花被，总愿意用“多少斤”来判断被子的厚度。十几斤的棉被，一般只有在最冷的冬季才会盖。但十几斤的重力被，厚度却和一两斤的棉被差不多。

对一两斤的棉被也没概念？夏凉被知道吧，重力被的厚度比夏凉被略厚一点点——空调温度调低一度，盖起来就不会热。

重力被里面的填充物，据说是玻璃纤维（还是玻璃珠，我忘了，反正是玻璃那一类的）。特点就是保暖性差，但是重量大。

其实这个厚度的被子用处最大，春秋、夏天开空调、冬天有暖气，都需要盖。如果觉得不够保暖，可以在这个被子外面再加一层棉被。总之使用起来很灵活，不是特别冷或者特别热的时候，都可以用。

03怎么清洗？

这个问题一直到现在都十分困扰我，问了店铺的客服，得到的答案也是“不能洗”。最主要的原因，是里面的填充物是一个个的小颗粒，每一团小颗粒都被固定在一片范围内。洗涤的过程中，可能会把固定的缝线洗断，导致小颗粒乱窜，最终使得重力被的重力不均匀。

重力被拿到手里就像一个毛毯一样，四周也都带有用来固定的绳套。一看它的外观就知道——厂家也没打算让你直接盖，而是要在外面套被罩的。

其实被胆本来就没有多少人洗，脏了就洗被套，阳光好的时候就拿出去晾晒。这两种方法，已经足够保持被胆的干净了。那被胆脏了怎么办？棉被的话，我们可能会拿到弹棉花的地方去重新弹一弹；重力被的话，差不多就扔了吧，反正已经用了好几年了。

04可以改善睡眠吗？

严谨地来说，是“因人而异”。但对于我自己来说，的确是可以改善睡眠的——入睡快，而且睡着以后不容易做梦了，一觉就能睡到大天亮。

我身边也有朋友买了重力被，咨询了几个人，发现一个规律：如果是因为心情、太累或者不爱动这类身体原因导致的睡眠不好，盖上重力被就能解决。但如果是心理疾病或者身体疾病引起的失眠，重力被的效果就比较差了。

说白了，重力被的作用是改善睡眠，而不是治疗失眠。你的睡眠本身就不错，单纯是因为想玩手机才晚睡，重力被就有效果。每天都要借助药物入眠，重力被就没有效果。

这样看来，重力被在一定程度上还是可以缓解焦虑的。

05与厚棉被的区别是什么？

我当初去东北出差，大冬天睡在没有暖气的房间里，晚上就要盖二十斤左右的被子。重力被和这种厚棉被相比，盖起来有什么区别呢？

最大的区别，我认为是厚度。重力被很重，但是不厚。太厚的被子会产生一个大问题，就是太“挺”了，不能完全贴合身体。但是重力被盖上以后，整个人的身材曲线都会凸显出来——被子的每一部分，都自动紧贴在身体上。

这一点，也是缓解焦虑的原因。

像我这种不管天多热，都喜欢使劲在脖子里塞被角的人，用起重力被来简直感觉太幸福了。无论怎么翻身，都不用担心会漏风。