跑步机为何愈来愈少？健身房没告诉你的秘密

过去数十年来，健身房总是布满一排接著一排的踏步机、跑步机和举重机等有氧或机械式重训器材，但如今随著健身方式的改变，这些器材的空间也愈来愈小，取而代之的是注重个人训练的自由重量器材。

华尔街日报报导，传统健身中心都陆续移除若干健身机器，释放空间给更多个人和小型团体的训练，通常是高强度或著注重肌耐力的训练。随著有些健身房常客寻求更多重训训练，而非用举重机械作推举或盯着跑步机前的仪表板跑步，健身房也对此增加更多健身课。

据报导，美国健身中心24 Hour Fitness副总裁赫夫（Charles Huff）表示，近几年旗下420家分店已将有氧和重训机器数量占比从原本的约66%减至50%，释出的空间转为自由重量和功能性训练，例如壶铃和装有TRX悬吊训练的挂带等器材，也增加团体健身课程。

有若干原因驱动这股转变，首先精品式健身正日益风靡，许多健身房著重些许或甚至无机器的指引健身训练。有些健身房会员也开始转到收费较低、但增加槓铃等新举重器材的健身房。

除了同业竞争驱动这股转变外，传统健身房推动这项趋势的动机在于：由健身教练带领的重训课程可创造跑步机或举重机无法带来的额外营收。

随着有些健身房常客寻求更多重训训练，而非用举重机械作推举或盯着跑步机前的仪表板跑步，健身房也对此增加更多健身课。

传统健身中心都陆续移除若干健身机器，释放空间给更多个人和小型团体的训练，通常是高强度或著重肌耐力的训练。