失眠危害大吗？

有人咨询睡眠大侠失眠危害大吗？

睡眠大侠说：失眠就是醒着，醒着是无害的，所以说失眠也是无害的。失眠没有危害，

为什么失眠者却总是认为失眠有害呢？

因为你醒着躺了一夜，你会疲惫不堪，这样醒着的时间长了，身体就会受到伤害，然后身体滋生很多疾病，所以你会认为失眠有害。大家总是固执的认为失眠有害，晚上醒着就会伤害了身体，其实不是这样子的。

醒着对身体是没有伤害的。当你晚上醒着的时候，你一直是焦虑的，是焦虑伤害了你，焦虑伤害了你的身体，焦虑消耗了你的能量，所以你身体会生病而且会觉得疲惫不堪。你想明白了这一点，你就会认为，失眠是没有危害的，醒着是没有危害的，伤害你的是焦虑。你不需要解决失眠问题，你只需要解决焦虑就可以了。

你为什么会焦虑呢？

因为你晚上醒着躺在床上的时候，你认为醒着有害。假如你改变观念，你认为醒着无害，那你就不会焦虑了，你不焦虑了，就没有了危害。这个道理非常简单，你一定要想清楚这个关系。

睡眠大侠研究睡眠8年，分享非药物解决失眠方法。

睡眠大侠认为失眠无害，失眠只是因为你现在还不需要睡眠。

当你需要睡眠时，睡眠一定会到来；睡眠到来时，你无法拒绝睡眠。