失眠危害大吗?

文 / 睡眠大侠
2018-02-08 19:26

有人咨询睡眠大侠失眠危害大吗?

睡眠大侠说:失眠就是醒着,醒着是无害的,所以说失眠也是无害的。失眠没有危害,

为什么失眠者却总是认为失眠有害呢?

因为你醒着躺了一夜,你会疲惫不堪,这样醒着的时间长了,身体就会受到伤害,然后身体滋生很多疾病,所以你会认为失眠有害。大家总是固执的认为失眠有害,晚上醒着就会伤害了身体,其实不是这样子的。

醒着对身体是没有伤害的。当你晚上醒着的时候,你一直是焦虑的,是焦虑伤害了你,焦虑伤害了你的身体,焦虑消耗了你的能量,所以你身体会生病而且会觉得疲惫不堪。你想明白了这一点,你就会认为,失眠是没有危害的,醒着是没有危害的,伤害你的是焦虑。你不需要解决失眠问题,你只需要解决焦虑就可以了。

你为什么会焦虑呢?

因为你晚上醒着躺在床上的时候,你认为醒着有害。假如你改变观念,你认为醒着无害,那你就不会焦虑了,你不焦虑了,就没有了危害。这个道理非常简单,你一定要想清楚这个关系。

睡眠大侠研究睡眠8年,分享非药物解决失眠方法。

睡眠大侠认为失眠无害,失眠只是因为你现在还不需要睡眠。

当你需要睡眠时,睡眠一定会到来;睡眠到来时,你无法拒绝睡眠。

失眠危害大吗?