美食也能治病,失眠者再也不用愁了!

文 / 岁月不老
2018-02-02 09:24

我曾经在高中和大学时期患有严重的失眠,不仅难以入睡,还出现多梦,喜欢幻想,有时在床上胡思乱想到崩溃,导致胸闷也无法入睡。一个晚上都无法入眠是常有的事,更多的时候是睡2、3个小时。白天上课的时候感觉很疲惫、很困,有时候实在不想上课就请假躺在床上,想休息一阵子,可是一到床上就是睡不着。经常连续几天睡不着觉,白天有种两眼冒金花的感觉。

美食也能治病,失眠者再也不用愁了!

长期失眠导致我的免疫力下降,经常生病,平均每个月都要感冒,最严重的时候要去医院挂水。生病对我来说已经习以为常了,导致我最后感冒都不想去治疗了,不采取任何措施,连吃药都不吃,只是一个人躺在床上,用厚厚的棉被把自己捂着,虽然已经一身的汗,但是身体还是打寒颤。

失眠的痛苦常人真是难以体会,曾经也用过很多方法,像什么森田疗法,心里暗示疗法,数星星等,均无效果。

俗话说久病成良医,后来在一个老中医的指导之下,再加上我自己的切身经历,慢慢的,我找到了几个比较有效的治疗失眠的食疗方法,最终,我战胜了失眠这个可恶的恶魔。今天把这几个食疗方法分享给大家,希望对同样有失眠症状的朋友有帮助。

美食也能治病,失眠者再也不用愁了!

   一、鱼肚水鸭汤

  【原料】

  鱼肚90克,水鸭1只(约500克),怀山药、桂圆肉各30克,盐、味精各少许。

  【制作】

  1.水鸭宰杀干净、斩件;鱼肚用水浸开,切丝;怀山药洗浸1小时;桂圆肉洗净。

  2.把全部材料放入炖盅内,加开水适量,加盖小火隔水炖3小时,调味供用。

  【功效】

  益气养血,养阴退热。适.用于气血虚弱、脾胃不足而致虚烦失眠,形体早衰,症见肌热烦渴,胃纳不佳,或面色潮红等。

  【说明】

  汤中鱼肚即鱼缥,又名鱼胶,性味甘平,健脾养血,补肾益精。鸭又名舰鸭,性味甘凉,补中益气,滋阴泄热。

  【注意】

  感冒及脾胃虚寒者不宜用本汤。

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  二、滋补气血润颜汤

  【原料】

  党参、当归各15克,鳝鱼500克,丝瓜1oo克,盐、葱、醋、姜、料酒各适量。

  【制作】

  将党参、当归、丝瓜洗净,党参、丝瓜切成薄片,当归切成约2厘米长小段。鳝鱼去头并从背剖开,去骨、内脏和尾后洗净,少、切成约3厘米长的细丝。然后把党参、当归装入一纱布袋,扎紧口与鳝鱼丝一同入锅,加适量水,大火烧开后改小火煨1小时左右,至肉熟软时捞出药袋加入丝瓜片、盐、葱、姜、醋调料,搅匀煮沸即成。

  【功效】

  滋补气血,润颜除皱。适用于久病体虚而致失眠多梦、疲乏无力、盆血者。

美食也能治病,失眠者再也不用愁了!

  三、二乌鲤鱼汤

  【原料】

  制首乌15克,黑豆30克,鲜鲤鱼1条(约500克),陈皮末、盐各适量。

  【制作】

  1.鲤鱼去除鳞、鳃、肠杂,干冷盐水中洗净。

  2.黑豆洗净,制首乌洗净切片,一并入锅加水煮1小时,然后弃渣取汁,并加入陈皮末偎煮鲤鱼。鱼熟后调味,食鱼喝汤。

美食也能治病,失眠者再也不用愁了!

  【功效】

  健脑滋体,乌发润颜,降低血脂。适用于失眠虚热、高血压、高头发过早花白、贫血、健忘、冠心病等。

失眠是个慢性病,虽不致命,但很折磨人。以上三个食疗方法确实有效果,但要长期坚持才行。妄想吃一次美食就能把病治好,那是痴人说梦!