这9种睡眠障碍比失眠还要命，特别是第7个，又叫“鬼压床”

睡眠应该是人比较平静、放松的一种状态。大多数人都是从意识清醒依次进入这三个阶段——深度睡眠、非快速眼动睡眠、快速眼动睡眠。但是当这三个阶段的界限变得模糊时，身体就会出现问题，产生以下睡眠障碍：

1.睡美人综合症

这类睡眠障碍有童话般的名字，却会给患者带来许多痛苦。这种罕见的神经障碍与嗜睡、行为障碍有关，约有70%的患者是青年男性。睡美人综合征是周期性发作的，可以持续数月，即便患者刚起床，也会感到困倦、没有判断能力。多数患者会对任何事都提不起兴趣，部分人还有产生不受控的性冲动。

目前还不能确定患病的原因，部分医学家认为是有助于调节睡眠和体温的下丘脑出了问题。医学界也尚未研制出这种疾病的治疗方法。

2.梦游

5%的成年人偶尔会在睡梦中起床、四处走动，这个比例在儿童中更高。一般来说，压力过大或遗传因素会导致梦游。叫醒梦游者不会对他们造成任何伤害，但梦游本身可能是危险的。有19%的梦游患者在夜间活动时受到了伤害，最常见的状况就是摔倒。

3.噩梦

几乎每个人都有被噩梦惊醒的经历，但如果每晚都做噩梦会造成严重的睡眠障碍。此类患者可能会混淆梦境与现实，惧怕入睡。压力、睡眠不足、某些药物的摄入会造成这类睡眠障碍。频繁做噩梦的患者一般需要通过心理咨询或镇静剂来缓解焦虑与恐惧。

4.爆炸头综合征

爆炸头综合症并不是说脑袋会爆炸，它是指患者在睡觉时会听到类似于爆炸声的巨响，这种噪音由大脑产生，与外界无关。这在一定程度上会影响患者的睡眠质量。目前，医学界还未确定爆炸头综合症的病因，但这类睡眠障碍与其他重大疾病无关。

5.幻觉

我们可以“看到”自己的梦境，但有些人在还未进入熟睡状态、意识相对清醒的时候会出现幻觉。这类睡眠障碍的患者大多数会“看到”有虫子在墙壁上爬行。虽然偶尔的幻觉没什么好担心的，但如果经常产生幻觉、在兴奋时无法控制肢体，要及时就医。

6.夜惊

夜惊与快速眼动睡眠期间出现的噩梦不同，它在非快速眼动睡眠期间发生，儿童为多发群体。患者会在睡眠中突然起身、大声尖叫，双眼睁开但并没有聚焦到某一物体上，很难被唤醒或者安慰。夜惊通常伴随着梦游发生，患者通常在病发10至15分钟后重新入睡，第二天起床时也不记得夜里发生过什么。目前尚未发现夜惊的病因，但发烧、压力和作息不规律会诱发这类睡眠障碍，患病儿童也会随着年龄的增长不再出现此类症状。

7.睡眠麻痹

在快速眼动睡眠期间，肢体不会随着梦境变化而随意移动，这种暂时的麻痹可以防止人做出伤害自己的行为。睡眠麻痹俗称“鬼压床”，是指患者在有意识时肢体依旧处于麻痹状态，身体好像被邪恶的力量所压迫，甚至有窒息的感觉，而且睡眠麻痹通常会伴随幻觉出现。

8.快速眼动行为障碍

此类行为障碍是指神经系统紊乱，导致患者随着梦境的转换，发出喊叫，甚至下床跑动。患者睡醒时会记得梦里发生的事情，却不记得自己下床走动过。REM行为障碍最常发生在老年群体中，也有可能作为帕金森综合征的病症出现。

9.睡眠性交症

这是指患者会在熟睡中发出性呻吟、进行具有自我伤害性的自慰，甚至强奸。睡眠不足、压力、酒精以及药物都有可能成为诱因。