这七种食疗方子献给经常失眠的你！祝你早日摆脱失眠的困扰！

在当今这个生活和工作压力巨大的今天，常常有人失眠，晚上睡不着，白天醒不了，今天介绍7种治疗失眠的方子，希望能够帮到你！

1.猪心枣仁汤

原料:猪心1个，酸枣仁、茯苓各15克，远志5克。

制作:将猪心切成两半，洗干净，放入净锅内，然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一同放入，加入适量水置火上，用大火烧开后撇去浮沫，移小火炖至猪心熟透后即成。

用法:每日一剂，吃猪心喝汤。

功效:本方补血养心、益肝宁神。适用于心肝血虚引起的心悸不宁、失眠多梦、记忆力减退等症。
​2.天麻什锦饭

原料:天麻5克，粳米100克，鸡肉25克，竹笋、胡萝卜各50克，香菇、芋头各1个，酱油、料酒、白糖各适量。

制作:将天麻浸泡1小时左右，使其柔软，然后把鸡肉切成碎末，竹笋及洗干净的胡萝卜切成小片，芋头去皮，同水发香菇洗净并切成细丝。粳米洗净入锅中，放入白糖等调味品，用小火煮熟即可。

用法:每日一次，午饭或晚饭食用。

功效:本方健脑强身，镇静安眠。可治头晕眼花，失眠多梦，健忘等症。
​3.阿胶鸡蛋膏

原料:黄连10克，生白芍20克，鲜鸡蛋（去蛋清）2枚，阿胶50克。

制作:先将黄连、生白芍加水煮取浓汁的150毫升，然后去渣。再将阿胶加水50毫升，隔水蒸化，把药汁倒入以慢火煎膏，将成时放入蛋黄拌匀即可。

用法:每服适量，每晚睡前服1次。

功效:本方疏通心肾。适用于心肾不交之不寐。
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​4.多味饮

原料:党参12克，黄芪15克，白术、茯神各9克，炒酸枣仁10克，桂圆肉12克，木香8克，甘草6克，当归9克，远志6克，生姜3片，大枣5枚。

制作:将以上几味药水煎。

用法:每日一剂，早晚服。

功效:本方补益心脾，养心安神。适用于心脾血虚所致的失眠。
​5.朱砂当归饮

原料:黄连12克，朱砂15克。生地黄、当归各10克，灸甘草6克。

制作:将以上几味药水煎。

用法:每日一剂，早晚服。

功效:本方清心，育阴，安神。适用于心肾不交所致的失眠。
​6.七味饮

原料:茯神10克，山楂9克，茯苓12克，半夏9克，陈皮10克，连翘6克。莱菔子15克。

制作:将上述7味药一同水煎。

用法:午、晚饭后服。

功效:本方健脾和胃，化滞消食。适用于胃气不和所致的失眠。
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7.桂圆酒

原料:桂圆肉100克，60℃白酒400毫升。

制作:将桂圆肉放在细口瓶内，加入白酒，密封瓶口，每日振摇1次。15日后可饮用。

用法:每次饮服10~20毫升，每日2次。

功效:本方适用于虚劳衰弱、失眠、健忘、惊悸等症。为治疗虚劳、心悸的常用方。方中桂圆味甘性温，能补益心脾，养血定神，对神经性心悸有一定疗效。配合白酒，通经络，行药力，使之更好地发挥作用。本方对内有痰火及湿滞停饮者禁服。
​希望这些方法可以帮助经常失眠的你，喜欢的话请记得收藏！
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