它比红枣还补血，被誉为“补血之王”，每天吃点气色好不再失眠

我们都知道红枣是一个很全能的营养食物，但是有一物不仅补气血功能强大，而且还能改善常困扰着你的顽固失眠。

随着社会的不断进步，越来越多的人失眠，甚至是彻夜难眠。这不仅影响学习、工作，还严重影响了生活。只有一个好的睡眠，第二天我们才能精神饱满。

除此之外，失眠还会导致皮肤差，没血色，甚至引发其他疾病。所以说，别看失眠是小，但它潜在的危险很大。

百合相信大家都不陌生，因为它总是散发出浓郁的香味，所以是一种常见的用来送礼的鲜花。但是，百合花除了装饰的作用之外，药用价值非常的不错。

我们平常所见的百合是一种花卉，但是这里要说的是可以食用的百合。

百合中所含有的生物活性，具有很好的促进身体健康、宁心安神、补中益气以及美容养颜的作用。

具体作用如下：

①宁心安神；②清心除烦；③补血益气；④润肠通便；⑤养肺养胃；⑥美容养颜

老中医告诉我们，百合泡水喝之后对于神经衰弱的患者非常的有好处。对于长期失眠，气血衰弱之人，老中医还有一个常用的百合方子——百合枣仁茶

如果身体出现了失眠多梦、记忆力下降以及头晕目眩还有记忆力下降的情况，可以常泡百合枣仁茶喝，还能够很好的滋补身体，令身体恢复健康。

百合枣仁茶主要做法：百合10g、酸枣仁10g、桂圆8g、枸杞子5g、小麦5g、茯苓5g；将百合提前浸泡一昼夜，炒酸枣仁水煎去渣取汁，再将剩余的材料混合熬煮30分钟即可。

饮法：每日1剂，分2次温服。或自行购买百合枣仁茶，置于保温杯中直接冲泡，频频冲服。