这6种花任意一种放在家里，让你再也不失眠！

现在社会压力大，由于各种原因导致失眠的人越来越多，小编在这里介绍几种常见的能帮助睡眠的植物，希望能提高大家的睡眠质量。

• 吊兰

吊兰能对一些有毒有害气体的吸收力特别强，最常见的是香烟烟雾中的尼古丁以及新房中的甲醛，能吸收空气中95%的一氧化碳和85%的甲醛。而且还有能在微弱的光线下进行光合作用的特殊附加技能，俗称“植物中的空气净化器”。

• 芦荟

盆栽芦荟同样享有有空气净化专家的美誉，一盆芦荟就等于九台生物空气清洁器,，不但能净化空气，还能杀灭空气中的有害微生物，并能吸附灰尘。如果芦荟上出现斑点，就说明室内有害气体过高，不过不用担心，只需再多加几盆芦荟即可。

• 龟背竹

竹净化空气的功能略微弱一些，它不像吊兰、芦荟是净化空气的多面手。但龟背竹对清除空气中的甲醛的效果比较明显。另外，龟背竹有晚间吸收二氧化碳的功效，对改善室内空气质量，提高含氧量有很大帮助。加上龟背竹一般植株较大，造型优雅，叶片又比较疏朗美观，所以是一种非常理想的室内植物。

• 白掌

这是一种绿叶开白花，形状似手掌的植物。它能有效抑制人体呼出的废气，而且它的高蒸发速度可以防止鼻粘膜干燥，使患病的可能性大大降低。

• 鸭掌木

鸭掌木喜温暖湿润，半阳光的环境最适合它生长。给吸烟家庭带来新鲜的空气。叶片能吸收一些有害物质，并且通过光合作用转化成自身产生的物质。

• 迷迭香

迷迭香作为香料在西餐中很常见。其实迷迭香的功能不仅限于此，人们根据迷迭香香味的特性还喜欢用迷迭香泡茶喝，用来提神，舒缓压力和改善头痛。不过迷迭香相对比较难种，作为家庭盆栽比较困难，需要悉心照料。迷迭香外表看上去很普通，可是用手轻轻一碰，手就会残留一阵阵的香味，让人心情舒畅。

最后，小编要总结一句：室内摆放哪些花卉，还要根据房间大小、采光条件及个人爱好来确定。居室摆放花卉，早春以花为主，配以青绿；夏季以芳香为主；秋天则以观果为主，配以叶花；冬天以青叶为主，配以花果。

上述植物只能作为辅助治疗失眠的方法，严重的失眠病病患者应及时就医，规律好生活作息时间并且适当运动释放身心压力才是最好的办法。