失眠症患者如何治？一个农村土方法，轻松让你进入睡眠

失眠产生的很大一部分原因是来自心理和生活。你越是担心失眠问题，失眠就会越发严重。有了失眠一定要重视，如果不重视就会有焦虑，抑郁等各种情况出现

一般失眠的情况出现，多因环境、行为、精神等各种因素所导致。不论因为什么原因所导致的失眠，平时的自我调节都非常重要，不要给自己太大的压力

连续失眠还会使人白天精神萎靡或不能保持旺盛的精力，进而影响社会功能，注意力不能集中，记忆出现障碍，工作力不从心。需要及时的采取措施，下面小编给大家介绍个土方法

土方法：柑橘富含维生素与膳食纤维，可以补充人体所需的营养成分，同时柑橘也具有很好的安眠功效，其味道可以安神养心，能够使失眠患者安心入睡