失眠的危害，绝不只是睡眠不足那么简单！

红心关爱睡眠系列：失眠的危害，绝不只是睡眠不足那么简单！

显然，失眠是一件痛苦的事情。

黄叔替大家把失眠的危害分析了一下，希望能引起大家对失眠的重视。

1、影响次日工作生活效率

从短期效应来看，睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习，精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中。

2、容易引发焦虑症

而从长远的角度来看，危害更是巨大和深远的：大多数患者长期失眠，越想睡越睡不着，越急越睡不下，易引发焦虑症；

3、诱发疾病

失眠对于很多人来说都是一诱发某种潜在疾病的可能，如植物神经功能失调，易患神经功能亢进等，出现手脚心多汗，心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉收缩，颤抖，尿急尿频，胸部有压迫感，腹胀而泻，咽部阻碍感，多汗、四肢没力麻木等症状；

4、导致心理疾病

失眠对人的社会性也会造成极大的危害，由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信，这些势必影响其在家庭和工作中各方面的人际关系，从而产生孤独感、挫败感。

亲爱的朋友们，您有失眠症状吗？欢迎留言，把您的睡眠故事告诉我们。

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