失眠老是睡不着？一把茶叶治失眠，用一个好一个，家有失眠的快存

晚上睡不着，白天没精神。失眠患者往往抵抗力比别人要弱，白天的时候经常头昏脑涨，眼睛干涩，对于日常的生活和工作都造成不良影响。失眠主要表现为入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，易醒、健忘、记忆力、注意力下降等。失眠不但导致身体疲劳，办事效率下降，还会造成精力无法集中，提前衰老等情况发生。

之所以会失眠：

失眠的病因主要有3点。

1、情志失常

人在精神紧张或者情绪不稳的情况下，思想处于高度的活跃状态，容易造成失眠。与此同时，喜怒哀乐等情志过极均可导致脏腑功能失调，而发生不寐病证。

2、饮食不节

暴饮暴食，宿食停滞，脾胃受损，，酿生痰热，壅遏于中，痰热上扰，胃气失和，可致失眠。此外，浓茶、咖啡、酒之类饮料也是照成不寐的因素。

3、劳逸失调

劳倦太过则伤脾，过逸少动亦致脾虚气弱，运化不健，气血生化无源，不能上奉于心，而致心神失养而失眠。或因思虑过度，伤及心脾，心伤则阴血暗耗，神不守舍;脾伤则食少，纳呆，生化之源不足，营血亏虚，心失所养，而致心神不安。

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