天下无失眠 庸人自扰之

作者：睡眠大侠

失眠就是醒着，醒着是正常的；醒着是正常的，那么醒着就不是失眠。失眠者总是把白天醒着当做正常，把晚上醒着当做失眠，这是错误的。

为什么失眠者会犯这种错误呢？因为他对白天醒着的认识和对晚上醒着的认识是不同的。他习惯性认为“白天醒着生活、工作，晚上应该昏迷、睡眠。”

他这个看法大致是对的，但是他不知道晚上昏迷、睡眠是自动到来的，而不是他求来的。失眠者因为太关注睡眠，总会主动去求睡眠，这样的话他就会使得睡眠离他越来越远。

他为什么会去求睡眠呢？因为他觉得晚上醒着是不正常的，所以他会去求睡眠。假如失眠者认为晚上醒着是正常的，那么他就不求睡眠；他不求睡眠，晚上醒着随意躺在床上，随意的活着、轻松自在，那么睡眠就会悄然的走向他。

失眠者心中要有一个信念：“失眠是不存在的，天下无失眠，”那么你晚上醒着的时候，你就不会着急、不会求睡；你晚上不着急、不求睡，你躺在床上随意的活着，睡眠就会悄然走向你。

醒着是无害的，既然醒着是无害的，你又何必管它呢？晚上醒着和白天醒着是一样的，你认为白天醒着无害，那么你应该认为晚上醒着也是无害的，这样才对。

醒着无害，那么醒着就不是失眠——天下无失眠。有害的是：你认为醒着有害。

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