不用药解决失眠案例三十

文 / 睡眠大侠
2017-08-29 14:28

不用药解决失眠案例三十

作者:睡眠大侠

失眠者描述:失眠真的是很影响情绪的事情,把一个乐观的人变得悲观的要死 想倾诉可是跟谁说呢 父母只会说别玩手机了闭上眼睛不就睡着了 朋友也只会当过眼云烟毕竟事不关己高高挂起。每天最开心莫过于早晨 安慰自己说昨夜都已经过去 然后恐慌一天,不知道有没有人跟我感同身受,我记忆中第一次失眠是元旦过后发给前任的一条短信 我在睡梦中生怕错过他的消息 时常惊醒,清晨了我知道这晚的煎熬 此后的我忘却了前任却忘不了这晚。从此坠入失眠的深渊 开始的几天真的很严重 心情坏到不行 生怕晚上会睡不着,我知道越怕越睡不着可是有什么办法 可能生来就不是一个内心强大的人吧只是伪装的很好 假装自己很乐观。

睡眠大侠回复:无论什么原因引起的失眠都是容易解决的,要解决失眠,你就必须知道失眠到底有没有危害?我的观点是:失眠没有丝毫的危害,有危害的是你认为“失眠有害”这个观念,你认为失眠有害,所以你就恐惧,然后恐惧就会伤害你。

假如你不认为失眠有害,那么失眠就无害;因为你不认为失眠有害,那么你就不会恐惧醒着、不会恐惧失眠;没有恐惧就没有没害。假如你不相信失眠无害,那么你就自己证明失眠无害。你只需要坚决的、主动的失眠一夜,你就会发现失眠真的无害。

有人会说:“我失眠了那么长时间,我还不知道失眠有没有危害吗?”

睡眠大侠说:“你过去失眠的时候,你一直是恐惧的,然后是恐惧伤害了你,而并不是失眠伤害了你,假如你不恐惧的话,无论你醒多久都没有危害,我希望你去实践“主动清醒一夜”,你就会发现失眠真的无害。”

想要解决失眠,你必须要去实践、实践、再实践。

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睡眠大侠研究“非药物改善睡眠”8年。

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