感冒了，别光吃药，试试按摩吧

有很多人常被感冒所困扰，尤其是在初冬季节，感冒表现以鼻塞、咳嗽、头痛、恶寒发热、全身不适为其特征。用药能缓解症状，但很多人不愿意用药，那除了用药还有其他办法缓解感冒的症状吗？

现在介绍一些通过按摩来缓解感冒的方法：

搓大鱼际：大鱼际在大拇指下方，肌肉隆起之处，用两手上下交替搓摩大鱼际。

按太阳穴：太阳穴在眉梢与外眼角中间向后约一寸凹陷处，用两手中指分别按摩左右太阳。

按摩双颊：用手掌向上按摩两侧面颊，推磨轨迹如一个“o”字型。

刮擦鼻旁：用两大拇指在鼻梁两侧自上而下刮擦。

按揉迎香：迎香穴在鼻孔两侧，唇沟内膜平鼻中点，用两手食指分别按住迎香穴按揉。

按摩风池：风池穴在头部后面大筋的两旁与耳垂相平处，用食指中指一起按摩风池穴。

►特别介绍一种用手指在患者的鼻梁下做摩擦的方法，可利用休息时可来做。

要领为仅用食指摩擦鼻子下方而已，就像小孩子擦鼻涕那样，鼻子与唇只稍正中间部位，即为人中穴。中国人认为人中穴是最重要的穴位之一，而且那是一个相当危险的部位。反而言之，是效果极好的穴位，恶性贫血或急剧头晕的人，可用针灸刺激人中穴，如此就可以很快的使意识恢复过来，但若使用方法错误，用太大的力量去压的话就可能置人于死地，故在此部位摩擦轻轻地接触即可，此外人中穴的左右两侧，各有一个禾胶穴，使这两个部位同时受到刺激，对于治疗鼻炎或鼻塞都非常有效。

感冒初期，流涕、咽痛、周身不适等感觉时，如果按摩脚上的太冲穴（大脚趾与二脚趾缝上1.5公分处），可减轻感冒带来的不适，甚至可以使感冒痊愈。具体方法是，先用温水浸泡双脚10到15分钟，而后用大拇指由涌泉穴（位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处）向脚后跟内踝下方推按，连续推按5分钟，然后再用大拇指按摩太冲穴，由下向上推按，双脚都按摩，每次按摩5分钟，按摩后即刻会感到咽痛减轻，其他症状也会随之减轻甚至痊愈。

（除了按摩外，还必须要做的事情：一天不少于2000毫升的温开水，以促进病毒及产生毒素的排出。其次要休息好，避免再受凉。此二法看似简单，但是神效。然真正做到却没有几人。）

注意事项：1.穴位要正确，按摩要轻松；2.每天早晚各按摩一次，每次按摩30到50次；3.剪短指甲洗净双手，防止细菌感染。

以上方法，可用以感冒的辅助治疗，有助于感冒的快速康复。

温馨提醒：如果有高热，还是需要使用药物的。如布洛芬。尤其是孩子，穴位按摩不容易，且高热可能给宝宝带来，神经系统的损害，如高热惊厥，甚至诱发癫痫。故家有小宝，要常备一些常用退热的药物。

最后，建议以上方法配合药物治疗，以达到事半功倍的效果。

本文作者：许春银 指导医生：常继民