轻松应对空调病，妈妈有妙招

置顶 俊辰儿童健康，伴你探索了解更多健康育儿知识~

健康宝贝/快乐家庭

手护健康/爱伴童行

夏天到、开空调、空调开、感冒到。最近小编周围很多人感冒哦，即使家里不开空调，出了门也是到处会遇到空调环境，从火焰山一秒变到冰河世纪，宝宝怎一个忍字了得!

妈妈不用愁，赶快看过来！

以上图片均来自网络

谈谈空调病

空调病的症状通常表现为疲倦，紧张，烦躁，注意力难以集中，记忆力下降；头痛，头晕，感冒，发烧；喉咙疼，胃肠不适；皮肤发紧发干、易过敏，黏膜干燥，呼吸道过敏等。空调病症状，属中医暑湿症。夏天气候炎热，人体腠理开泄，若长时间处在空调环境中，调摄失宜，易致风寒湿邪乘虚而入，致卫阳被郁，中焦气机不畅，运化失司，外寒而内湿，便产生空调综合征。老人、儿童是由于身体抵抗力低下，一般是易患空调病的人群。宝宝的主要症状有流鼻涕、打喷嚏、头疼、头晕甚至发烧，有的宝宝还会咽喉痛，上吐下泻。

吃喝小妙诀

多喝凉茶注意保健

空调病多归于热病，应多喝清凉饮料，如菊花茶、金银花茶、茶饼、绿豆汤、莲子木耳等。另外要多吃冬瓜、丝瓜类蔬菜和蛋、肉、牛奶等食品。少吃冷冻品，多食蛋白质丰盛的食物。冰箱里的食物开封超过一天的，就最好不要食用。

荷藿薏仁粥

用鲜荷叶100克、藿香30克（干品，鲜藿香则用嫩茎叶50克），加水800毫升，煮沸后，小火再熬20分钟，滤去渣，取药液约500毫升；用此药液与薏仁100克煮成稀粥。早晚各吃1次。荷叶既芳香化湿，又清热解暑，是夏天的解暑佳品。配藿香能增强芳香化湿的成效，其性味辛温，又能涣散外寒。薏仁健脾利湿，使暑湿从小便而去。另外，薏仁还有增强免疫功能。

生姜敌对空调病

中医学认为，生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大成效。处在空调环境中喝点姜汤，可有用防治“空调病”。常常处在空调环境中，由于室内室外温差太大，很容易外感风寒。如果能及时吃上几片生姜或喝上一碗红糖姜汤，将有助于驱寒解表。宝宝吃不下红糖姜汤的话用姜汤（加点盐、醋）泡足亦可收到极好的作用。

推荐四大手法，帮助妈妈轻松应对

第一招：开天门150次

手法：用两手拇指交替从两眉中点向上推至前发际。作用：具有调阴阳和祛风解表、开窍醒神的作用。

第二招：推坎宫150次

手法：坎宫位于自眉头起沿眉向眉梢成一直线。用两拇指桡侧自眉心向眉梢做分推，称推坎宫。作用：疏风解表,醒脑明目,止头痛

第三招：揉太阳1~2分钟

手法：两眉后凹陷处为太阳穴，可用两拇指或中指指尖在眉后凹陷处揉动。作用：可疏风解表，止头痛，清热明目。

第四招：揉耳后高骨1~2分钟

手法：用两拇指或两中指指尖在耳后乳突（隆起的高骨）下方的凹陷处按揉。作用：可疏风解表，镇惊除烦。

小编的法宝多多，今天就透露这点哦（坏笑）！

希望可以帮到各位妈妈哦，哪怕一点点，小编就很开心哦！有帮助的话，赶快分享哦！

中医注重“治未病”预防胜于治疗！俊辰推出的“二十四节气灸”根据每个节气的特质量身制定专门的料理方案，进行体质调理哦！妈妈们不妨来看看吧！