三伏阴雨天湿气正胜,每天做到这四点,解救“发霉”的身体

文 / 趙树堂中医馆
2017-07-16 21:04

恰逢最近阴雨绵绵,有一些朋友常会有全身乏力、疲倦、甚至失眠心烦、口舌生疮等症状,有的人以为自己是上火了,吃了一堆降火药都不见好!这都是因为身体有湿而引起的。

三伏阴雨天湿气正胜,每天做到这四点,解救“发霉”的身体

现在温度升高,常常让人忽视了“湿气”的存在,然而,现在冬天很少见到真正着凉感冒的人,反而夏天特别多。夏季着凉感冒,都是因为湿气缠身引起的!

为什么夏季会湿气重?

为什么会湿气重?有两种说法:一是外湿,夏季的雨水多,空气比较潮湿,容易导致人体外湿气;二是内湿,这是因为体内脾虚造成的。

现代人生活在冬有暖气夏有空调的环境中,人感觉舒适,身体却受不住。夏天本该是出汗的季节,却因为使用空调,导致汗液挥发不出而淤积体内,皮肤开合的功能下降,抵御病邪的能力也就差了,极容易导致体内湿邪堆积,造成阳气虚衰。

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且在酷热的季节,人们除了贪图冷气,还酷爱冷饮、凉菜,一杯冰镇啤酒下肚,从里到外都透着凉快劲儿。殊不知,为贪图这“凉快”,已将湿邪深埋在体内,成为困扰健康的一大隐患。

湿气是美丽的隐形杀手,更是健康的克星

1.

有损形象

●湿气表现在皮肤上会出现长斑长痘,皮肤暗黄无光,毛孔粗大等;

●湿气表现在体型上就是水肿肥胖,大腹便便;

●湿气表现在精神起色上回出现无精打采,困乏无力。

2.

容易上火

●大量寒湿悄然进入体内,自然肾火越来越不足,虚火就越来越大。反之肾气充足,血液充足,各种虚火自然会消退。

●因此体内有湿气的人,特别容易上火,引发各种不适症状,如失眠、头晕、头痛、眼睛红痛、口腔溃疡、牙龈肿痛、便秘等,这些都是上火的表现。

3.

引发疾病

●从中医的角度来说,湿气起于脾胃。湿气重的人会经常出现腹痛、呕吐、腹泻、便秘,消化不良等不适。

●湿气会引起脾胃,肝胆,肠道、泌尿及生殖系统等数十种疾病,并过早引发富贵病的发生。

●当湿气长久不除,会生出内热,形成湿热,蔓延至肝胆时,很多疾病就会不请自来。

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古话说:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”湿邪不去,吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒,隔山打牛。去湿气邪毒,刻不容缓!

如何正确的祛除湿气

食疗“祛湿”法

■ 由于湿气的根本原因在于脾胃的蕴化功能不足。因此,想要祛除多余的湿气,还得养脾胃。在祛除湿气上,可以用“四君子汤”:党参、茯苓、白术、甘草煲汤,有健脾养胃的功能。

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■ 还可以通过一些食疗的方式,达到健脾祛湿的功效。如用淮山、茯苓、苡米煲汤,是夏季常用的健脾祛湿汤方。

■另外,平常可以多食用豆类,如扁豆、赤小豆等,均有祛湿作用。少吃黏而多汁的食物,例如肥猪肉、榴莲、芒果等。

按摩“祛湿”法

■ 承山穴是最有效的祛除人体湿气的穴位。它在足太阳膀胱经上,膀胱经主人体一身之阳气,所以,刺激它能通过振奋膀胱经的阳气,排出人体湿气。

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■ 大多数人,只要轻轻一按承山穴,都会有明显的酸胀痛感,这都是因为体内有湿的缘故;而按揉承山一段时间后,我们会感觉身上微微发热,这就是膀胱经的阳气在起作用了,身上的湿邪,正随着上升的阳气向外发散。所以湿热体质者一定要注意记住这一保健大穴,合理地在生活中使用。

日常习惯“祛湿”法

■ 日常生活中,养护脾胃才能减少湿气,肠胃功能好坏关系到营养及水分代谢。所以夏日冷饮,啤酒喝起来不要毫无节制,对于脾胃本就虚寒的人来说,不宜喝太多凉茶。

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■平常多出出汗是好事,不要长时间待在空调、电风扇的环境中;适当运动,如跑步、健走、游泳等,可促进身体器官协调运作,加速“排湿”。

■ 不要穿潮湿未干的衣服、盖潮湿的被子,被子(垫絮)要经常晒。还要避免淋雨和涉水,别让水分湿气包裹你的身体(淋雨后要及时换上干衣服)。

茶饮“祛湿”法

■ 夏天到来,体内就容易堆积湿气,这个时候喝上一杯趙树堂中医馆祛湿茶能达到祛湿的效果。

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■ 功效:

养胃(胃口好,消化好,胃炎好,胃病好)

养脾(调节内分泌,加速新陈代谢,心情好)

养肝(清肝明目,抗肝癌,消炎,天然无寒草药)

■ 提示:由于湿气原因会造成脾胃弱等问题,一定配合不吃寒凉辛辣,早睡早起,多运动,少吃肉,多吃蔬菜,一般连续喝30天就有明显的感觉。

■ 真实案例:

患者手常年上半年流水,下半年脱皮,不能接触水,油,盐,不能做任何家务,晚上疼的难以入睡!曾经在晚上对不止一次的对身边的爱人说过“老公把我的手剁了吧!太难受了!”为了治疗手上的病痛,用了各种方法,但并没有好的效果!他们都有些绝望了!一次偶然的机会,经朋友推荐使用了趙树堂祛湿茶,试了2小包后,之前总懒洋洋的,用后早上起来倍感精神,体力也好很多,双手起疹状况明显缓解,又前来买了5大袋。

最近除了雨还是雨,如果体内湿气重,很容易引起身体不适导致疾病发生。祛除湿气需调养,平常也应做好预防工作,祛湿防病身体才健康。