抑郁症是一场心灵感冒

来源 宁卫青春健康同伴社

今天是“世界精神卫生日”，这个日子是由世界精神病学协会在1992年发起的。2000年是我国首次组织世界精神卫生日活动。2001年是世界卫生组织WHO的精神卫生年。

青春之少年

“少年就是少年，他们看春风不喜，看夏蝉不烦，看秋风不悲，看冬雪不叹……，只因他们是少年。”

——陀思妥耶夫斯基《少年》

2021年，国家卫生健康委员会将“青春之心灵 青春之少年”定为中国世界精神卫生日的主题，倡导全社会关注、支持儿童青少年心理健康促进工作，积极推进《健康中国行动(2019-2030年)》心理健康促进行动和《健康中国行动一儿童青少年心理健康行动方案(2019-2022年)》。

#1精神卫生范畴

人们常说的精神病，其实是不可与精神卫生化等号的，精神卫生范围更广，抑郁症、失眠症、强迫症、恐惧症、神经衰弱症、躁狂症等，这些都是精神卫生的范畴，这些情况不加重视和专业的治疗，可能会造成精神分裂症。

抑郁症是神经精神疾病中最常见的一种。

接下来，小编带你们了解一下抑郁症吧！

#2

抑郁症的核心症状

症状一

情绪低落，患者出现郁郁寡欢，愁眉苦脸，长吁短叹,忧心忡忡。较轻的患者高兴不起来，闷闷不乐，凡事缺乏兴趣，平时感兴趣的活动如说打牌，游戏等也觉得很乏味，提不起劲头，压抑感比较强烈，严重的可以度日如年，生不如死。

症状二

思维的迟缓，患者反应比较迟钝，思路是闭塞的，总感觉自己思维打不开，而且自己的语音， 语速，语量明显下降， 而且学习，工作效率明显受到影响。

症状三

意志行为活动的下降，特别是出现了比较持久的抑制作用，而且行动比较缓慢，生活被动懒散，不想做事，而且不愿意与人交往，常常自己一个人在思考，称之为思维反刍。有的患者严重时出现了不语，不动，不食，木僵或亚木僵的状态。

#3

抑郁症的危害

如果患上抑郁症，对于患者的身体，就可以产生很多的危害。抑郁症最常见的危害是精力不支、疲乏无力、心烦、高兴不起来，甚至可以影响患者第二天的人际交往，能够使患者的工作效率出现明显下降的情况。通常情况下，抑郁症患者最大的问题是，容易产生悲观厌世的情绪，会觉得人活得没意思，甚至可以产生自杀的念头。抑郁症的患者,比正常人的自杀率，可以高出20倍，这是它所带来的最大的危害。

除此之外，患者常会出现食欲减退、体重减轻、性功能低下以及睡眠障碍等生物学症状。所以，抑郁症不仅会危害患者自己的身体健康，还会给身边的人以及社会，带来很多的影响。

2021

#4抑郁症的应对措施

预防措施

第一，学会宣泄自己的情绪。要找到适当的途径来宣泄自己的不良情绪，遇到伤心和有压力的事情时，将这些不良情绪释放出来，才有利于我们的心理健康。

第二，调节自己的心理。把自己的心态摆正，正确的对自己作出评价。
第三，出门散心。走出家门去散散心，可以宣泄到这些不良的情绪。

第四，劳逸结合。长期处在疲劳的状态当中，也会使我们的情绪过于低落。

治疗方案

在选择具体的治疗方案时，医生会根据就诊者的具体情况综合分析,遵行全病程治疗(即急 性期治疗、巩固期治疗和维持期治疗)、个体化合理用药等治疗原则。

选择恰当的治疗措施，积极配合医生的治疗，大多患者可获得良好的治疗效果。因此，当自觉出现长期的情绪低落、对凡事提不起兴趣或是兴趣下降，甚至伴发反应慢、思维迟缓、记忆力下降等疑似抑郁症表现，应积极就医，而已经确诊抑郁症的患者，应严格遵医嘱进行治疗，并坚持定期复诊。

#4

抑郁症案例

17岁的初三男生由于长期莫名其妙的压抑痛苦，对一切了无兴趣，情绪极度低落,有自杀倾向，这种状况持续了一年。

“我都说不清自己从什么时候开始就有这种心理，应该有很长的一段时间了，具体算起来应该是从初一下学期开始，当时就觉得自己慢慢变得内向、不合群，不喜欢与人说话。渐渐地，我开始埋怨自己个子矮，不会踢球，也不会打篮球;经常不满别人的一些做法，比如同学的书堆放得乱七八糟;男同学下课打闹;老师懒散、不负责任的行为等细小事情;有什么不满的话又憋在心里，想说出来又思前顾后，最终还是不敢当着同学的面说出来。"

人们对精神疾病患者缺乏应有的理解和同情，偏见与歧视现象较严重，这些都需要社会给予更多的关怀。

宁波卫生职业技术学院

青春健康同伴社

编辑：舒紫柔 秦仕茹

审核：项怡

指导老师：陈逸雯老师