珲春百岁老人的养生秘诀

冯桂花与家人在一起。

“少吃盐，不吃烫，顿顿面食不离口”。珲春百岁老人冯桂花的这番养生经看似简单，但长期坚持下来，却不是一件容易事。这么多年，老人雷打不动坚持着，一丝一毫不肯懈怠，这也是老人能活到100岁身子骨还仍然硬朗的一个秘密。

记者见到冯桂花时，老人正坐在自家沙发上，很悠闲，电视也没打开。“我婆婆每天都会在沙发上静坐一会，啥也不看，心里不装事。”冯桂花的儿媳妇宋希梅告诉记者。据她讲，1970年，她和丈夫宁季江结婚后，老人就跟着他们一起生活，如今已经48年了。“我公公去世早，婆婆32岁就守寡，带着三儿一女，靠给别人做针线活维持生计，日子过得相当难，但她一个人硬是挺过来了，把孩子拉扯大，过得也挺好，所以，我们这些晚辈特别孝顺她，想让她过个好的晚年。”

48年来，冯桂花和宋希梅这对婆媳没吵过一次架，没红过一次脸，让左右邻居羡慕不已。小的时候吃苦，老的时候享福，为了让婆婆能在晚年享受幸福生活，宋希梅天天变着花样给老人做吃的，每天都好几个菜，即使两三个人吃饭，她也不对付。冯桂花是山东人，喜欢吃面食，宋希梅就在家里经常蒸馒头和包子。“有时一家三口，一人吃一样，我就做三样。”宋希梅笑着告诉记者。

“家有一老，如有一宝。”现在，宋希梅也做婆婆了，但全家人对冯桂花这个老婆婆，仍然像宝贝疙瘩一样稀罕着。去年，冯桂花99岁寿辰，有人想张罗一下，在饭店庆祝一下，但家人想，老人岁数大了，不能上楼下楼的太折腾，于是，买了酒菜，在家里给冯桂花过了一个简单的生日。平常老人一有个头疼脑热的，一家人上至儿子下至孙女，全记挂在心上，天天嘘寒问暖，不愿有一点闪失。

问起老人有什么长寿秘诀，宋希梅说：“老人常年坚持少吃盐，坚决不吃烫的食物，再急也要等温了再吃，特别是面食，更是顿顿不离口。不过也有一件奇怪的事，从去年开始，一天三顿，老人只吃包子，但从外面买的包子不吃，这都快一年了，我每天就换着馅包包子。还有一件事让人费解，老人80多岁时，突然长出3颗新牙，90多岁时，眼睛也不花了，还能穿针引线。“

在与冯桂花的交谈中，记者了解到，乐观平和豁达的心态也是长寿的一个重要因素。不论是与外人还是家人说话，老人都乐呵呵的，啥事都谦让有加。此外，她一直喜欢帮助别人，年轻时如此，老了依然如此。据了解，心态平和有助长寿这一论断已得到相关权威专家的佐证，并排在长寿因素的首位。

（本报记者 郎春红）

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