冬季鼻炎又加重了！别担心！二招让你呼吸畅通无阻！

不少人都不喜欢过冬天，因为冷的原因，给人们带来了许多冬季疾病。比如，鼻炎就是这个季节中的一种多发病、闹人病，以致于很多鼻炎患者一到冬季就犯愁。很多鼻炎患者不仅容易感冒、流鼻涕、上火、脾气暴躁，简直寝食难安。

那么，为什么寒冷的冬季，鼻炎会明显加重？怎样有效预防？如何采取措施缓解病痛？

冬季鼻炎症状加重啥原因？

鼻炎之所以在冬季容易加重，一方面从临床观察来看，慢性鼻炎患者的鼻腔黏膜内的血管，一般呈长期扩张状态，血管和腺体周围有以淋巴细胞和浆细胞为主的炎性细胞浸润，静脉及淋巴循环障碍，黏膜水肿，或因纤维组织增生而变为肥厚，黏膜上皮纤毛脱落，鼻黏膜的正常生理功能降低。

另一方面，从环境影响因素来看，如果环境温暖、湿润，则可改善鼻腔黏膜的血液循环，保护黏膜的上皮纤毛，减轻鼻黏膜的负担，因此，在气候温暖的春夏季节，慢性鼻炎患者会感到很舒适。而冬季由于气候寒冷，导致鼻腔黏膜的血液循环障碍，血管先是痉挛收缩，继而扩张，黏膜组织更为肿胀、肥厚，鼻黏膜上皮纤毛细胞脱落，腺体分泌增加，于是患者感到鼻塞加重而且持久，鼻涕增多，嗅觉进一步减退。

此外，鼻病毒在寒冷季节也易于流行，冠状病毒也常见于冬季，这两种病毒是鼻炎的主要致病病毒。慢性鼻炎在鼻黏膜功能减退时，更易受这两种病毒的感染，从而导致慢性鼻炎的反复急性发作，使病情加重。

冬季预防鼻炎加重怎么办？

既然冬季是诱发鼻炎加重的重要原因，那么，要使鼻炎患者安然无痛度过冬季，就要从环境因素的有效预防做起。具体来说，应着重从以下几个方面做好预防措施——

一是保暖措施最紧要。鼻炎患者出门时应密切关注气候变化，遇冷及时增添御寒衣、裤、围巾、手套和鞋帽，尤其是迎风时需戴口罩。可保持鼻腔的湿度，同时预防感冒等疾病。另外，香水、化妆品等都会刺激鼻腔黏膜，应尽量避免接触。

二是保湿措施很必要。家有鼻炎患者，一定要注意保持室内空气的温度和湿度。暖气或空调的过度使用，会导致鼻腔干燥及黏膜上皮的抵抗力减弱。如果合并使用空气加湿器会有较好的效果。开空调的房间应注意每天开窗通风，补充室内的新鲜空气，放置加湿器，保持室内空气湿度在30%以上。

三是保持清洁措施更重要。为增强鼻腔黏膜的御寒抗病能力，每天早晨可坚持用冷水洗脸，并适当用冷水冲洗鼻腔，这样既可保持鼻腔清洁，也可增强鼻腔的耐寒能力。

如何采取措施缓解病痛？

根据临床比较常见的几种鼻炎患者的症状提出了几种防治措施。

一、患有干燥性鼻炎的患者，症状表现为：鼻孔一挖就出血。

专家分析指出，这是鼻腔分泌物减少，发痒、有灼热感，常诱使患者挖鼻，从而引起少量鼻出血。

防治措施，可以点滴生理盐水，戴口罩。

二、患有过敏性鼻炎的患者，症状表现为：喷嚏不断、鼻痒、流清水涕。眼睛发红发痒及流泪、鼻痒，鼻涕多，多为清水涕；感染时为脓涕，鼻腔不通气，耳闷、打喷嚏(通常是突然和剧烈的，而且是一连十几个)；头昏，头痛。

防治措施，要躲开过敏原，适度运动增强体质。

可每日坚持用洁必康喷雾式洗鼻器冲洗鼻腔1至2次，这样可减轻鼻黏膜充血、水肿等过敏反应。

当出现鼻塞时，最好不要强行擤鼻，不要用手挖鼻。不宜长久使用具有血管收缩作用的滴鼻剂，如麻黄素、滴鼻净。最好不吃辛辣等刺激性食物，不喝酒，不抽烟；避免着凉，保持大便通畅；适当做些力所能及的运动，以增强体质和抗病能力。