吹空调肚子不舒服吃什么调理？推荐3款食疗小秘诀，不如一试

夏日天气炎热，所以许多人都会泡在空调房里，晚上睡觉也开一整晚的空调，虽然乘一时凉，但是每天这样吹空调很容易引起肚子不舒服。吹空调肚子不舒服主要是由于受凉后肠道的蠕动会加快，身体较差的话就会引起胃肠道痉挛的现象。

一、吹空调肚子不舒服怎么办？

1、喝热水：在空调房里气温较低，所以不宜喝冷水，避免刺激到肠胃，所以应喝热水或温水，减少对肠胃的刺激，缓和肚子不舒服的症状。

2、热敷腹部：可使用热水袋放在腹部上进行热敷，也可用热毛巾进行热敷，当腹部得到温暖后不舒服的症状也会得到缓解。

3、喝红糖水：红糖水具有暖胃的作用，还可在红糖水中放进适量姜片，喝点红糖水可以防止吹空调的时候拉肚子。

4、腹部保暖：晚上睡觉时应注意在腹部盖上一层薄被子，特别是在开空调睡觉的时候，不宜打赤膊睡觉，应注意好全身和腹部保暖。

5、少吹空调：尽量减少吹空调的时间，而且温度不要调得太低，空调温度在26度是比较适宜的，以及不宜开一整夜的空调。

二、吹空调肚子不舒服吃什么调理？

1、淫羊藿茯苓炖鹌鹑：用料为淫羊藿30克、茯苓30克、鹌鹑1只，将鹌鹑洗净后与药材一同隔水炖煮3小时即可。

2、人参、北芪炖乳鸽：用料为红参10克、北芪30克、乳鸽1只，将北芪加水后煮10分钟，再与红参、乳鸽一同隔水炖煮3小时即可。

3、杜仲腰花：用料为炒黑杜仲25克、猪腰两个，将猪腰洗净浸泡，杜仲加水煮20分钟后取汁，后放入猪腰、香葱、姜等炒熟即可。

虽然天气炎热，但是吹空调的时间也要有限度，以及温度也不宜过低，避免出现吹空调肚子不舒服的症状。吹空调肚子会不舒服多是由于身体虚而引起的，所以应多进行锻炼，增强体质，提高身体的免疫力、抵抗力，可减少出现肚子不舒服的现象。

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