春饮花茶解春愁，不仅养颜还养生

“春饮花茶、夏饮绿茶、秋饮青茶，冬饮红茶”，春季正是喝花茶的好季节，用花茶的清香芬芳来驱散冬日积聚在体内的寒邪，促进体内阳气生发，可以达到缓解“春困”、消除疲劳、清热解毒等作用。

菊花茶：平肝火促安眠

春季对应肝，中医认为肝喜条达，这个时候肝的活动力最为旺盛，如果保养不当容易滋生肝火，尤其是喜欢熬夜和不爱喝水的人。

适宜作花茶的花类中药基本都有宣扬疏泄的特性，但是菊花有摄纳下降的特点，所以有助于平息肝火，比如口干舌燥、口苦口臭、眼干目涩、头晕头痛、心烦失眠等都可以喝菊花茶调理。

菊花还有一定的降压功效，尤其是对于肝阳上亢导致的高血压人群，可以在中医师的指导下服用菊花茶，平肝降压。但是，低血压人群就要少喝了。

菊花品种多，如杭白菊、贡菊、滁菊、祁菊、怀菊、红菊等，用于茶饮的以杭白菊、贡菊居多。除了直接饮用，菊花茶搭配其他花茶一起冲泡有不同的功效。

如菊花和金银花搭配，可缓解风热感冒的发热等初期症状；若和枸杞子或决明子搭配，可缓解眼目昏花的情况；若咽喉轻度发炎，菊花搭配薄荷不错。

玫瑰花茶：舒情志还祛斑

我们平时所说的脸色不好或者是脸上长斑、月经失调、痛经等症状，都和气血运行失常有关系，可以每天喝一杯玫瑰花茶。一旦气血运行正常了，自然就会面色红润了。

每天一次性取玫瑰花瓣（干品）6～10克放入茶杯内，冲入沸水后加盖焖大约10分钟，代茶饮。气虚者可以加入大枣3~5枚，或西洋参9克；肾虚者可以加入枸杞子15克。

需要注意的是，玫瑰花活血散瘀的作用比较强，月经量过多的人在经期最好不要饮用。

桂花茶：养胃活血

桂花的香味沁人心脾，有助于疏肝醒脾，消除疲劳，平时泡点桂花茶喝，不但有很好的温暖脾胃的效果，还可以缓解口干舌燥，减轻肠胃胀气等不适症状。

有时候吃点凉东西胃部会感到寒凉，甚至疼痛，可以泡上一杯暖暖的桂花茶，趁着温热的时候喝下去，就会感觉舒服很多，因为桂花能散寒，泡茶饮用能起到温胃散寒的作用。

对于女性来说，桂花还有一个很好的作用，那就是在女性经期腹痛时，能起到一定的调理和缓解疼痛的作用。

大家可以在药店买干桂花自己泡茶，也可以在超市购买桂花茶的成品。饮用时取3～4颗，用温开水浸泡。喝前酌量加点蜂蜜，口感更好。

除了桂花茶外，很多桂花制作的食物都有很好的健康功效，桂花酱清香提神，可以涂在面包上，不但味道好而且还有开胃的作用。

金银花茶：消炎利嗓

南宋文学家洪迈记载：“中野菌者，急采鸳鸯藤啖之，即今忍冬也。”忍冬、鸳鸯草即现今的金银花。

据《中国药典》记载：金银花性味甘，寒。归肺、心、胃经。具有清热解毒，疏散风热的作用。用于痈肿疔疮，喉痹，丹毒，热毒血痢，风热感冒，温病发热。

如果要清肺，则可以喝点金银花茶。取金银花、菊花各5克，茉莉花3克，加入沸水泡茶饮用。可清热解毒，缓解咽喉肿痛。

要注意的是，金银花药用单次不要超过15克，代茶饮用单次使用不要超过5克，煮粥（汤）单次食用不要超过40克。服用过量很容易导致肠胃出现不适。

茉莉花茶：养胃通便

茉莉花有“人间第一香”的美誉。茉莉花茶是集茶味之美、鲜花之香于一体的花茶上品，有“理气开郁、辟秽和中”的功效，平时吃多了出现胃胀现象，建议喝点茉莉花茶，具有芳香化浊、舒肝解脾的功效。

如果女性手脚冰凉，推荐喝点玫瑰茉莉山楂茶。玫瑰花活血化瘀，茉莉花善理气，搭配起来可改善血液不通，再加点活血作用的山楂片，还能增加口感。

此外，茉莉花茶性微凉，玫瑰花性温，搭配在一起喝，可缓解凉性。加点大枣泡着喝也可以。

春季常饮用茉莉花茶，还可促进人体阳气生发，令人神清气爽，使“春困”自消。