为什么一到冬天就总是感冒？主要是这5大因素在作妖！

冬天是感冒的高发季节，不管是普通感冒还是流感，都非常的高发。很多人在生活中会发现这样一个问题，有的人看起来非常的健康，一整个冬天都不会感冒一次，有的人看起来却非常的弱，一有感冒的风向，绝对会中招。之所以出现这样的情况，和生活习惯有着非常大的关系。

一到冬季就感冒到底是什么原因？

1、只要风度不要温度

理解大家爱美的心情，但是在天气比较寒冷的时候，要注意防寒保暖，一定要穿得暖和一些。有些人只要风度不要温度，在天气很冷的时候也穿得非常单薄，这样是很容易着凉的，就会让人得上风寒感冒。为了自己的身体健康着想，千万不要再这样做了，在什么季节当中就要穿什么季节的衣服，在冬季，保暖是最重要的。

2、经常睡眠不足

如果在日常生活中经常睡不够，经常处于睡眠缺乏的状态，不仅会让人精神萎靡，还会降低人体抵抗力。身体的抵抗力下降，就容易受到病菌的侵袭，人就会经常生病。冬季是感冒的高发季节，抵抗力低的人就会经常感冒。睡眠不足带来的不利影响不只是这一点，希望大家都能够认识到这个不良习惯带来的影响，赶紧把它改正过来，早睡早起才是正确的选择。

3、经常偏食挑食

随着物质生活水平的提高，人们想吃什么东西都能吃到，这也让一些人养成了偏食挑食的坏毛病。在饮食当中挑挑拣拣对喜欢吃的食物就吃很多，不喜欢吃的食物就放一边，这样很容易让自身出现营养缺乏的情况，营养一缺乏抵抗力就下降，抵抗力就下降，就会容易生病。吃饭这件事千万不要马虎，应该尽快改掉平时和调试的坏毛病，饮食要均衡，营养要全面。如果实在吃东西上非常的挑，就要想办法让食物的花样多一些，合理的搭配，争取什么样的营养都能够补充上。

4、不喜欢运动

有些人对运动是生活痛觉的，能不活动就不活动，能坐着就不站着，能躺着就不坐着。虽然看上去非常的滋润，但是这是一种非常不好的生活习惯。久坐会影响到人的健康，会让人变得肥胖，会让人心脏出现健康问题，还会影响到颈椎腰椎。生活中还是应该规律运动，每周都要运动两次以上，这才是有利于健康的好习惯。定期运动能够促进新陈代谢，还能够提高身体的免疫力，免疫力提高了，人就不容易生病。

5、有疾病不认真治

一些疾病会影响到人的免疫力，会让人身体素质变差，身体素质一差就容易感冒。比方说糖尿病这种疾病，会给人带来很多不适，还会影响到人的身体素质。这是一种消耗类的疾病，如果不多加控制，并发症也会拖垮人的身体。

感冒虽然只是一种小病，但是如果频繁的感冒也会带来比较大的问题，特别影响人的工作和生活。冬天本身就是感冒的高发季节，千万不要再放任自己一直感冒了，要找到原因加以解决。提高身体素质，提高身体的免疫力，对于预防感冒有着非常重要的作用。