警惕！7岁女孩患上中耳炎，居然是感冒后这个常见动作…

感冒鼻子不通气、流鼻涕时，大部分人的第一反应就是用纸巾用力把鼻涕擤出来。

但有时擤得太用力，可能还会感觉鼻子有点痛，耳朵有鼓胀感，脑袋也嗡嗡的。这种症状有时候能够自行缓解，但严重时可能引起中耳炎、加重鼻窦炎症。

其实，这些症状都是身体发出的警告：

你擤鼻涕的动作很危险！

清理鼻涕可不就得靠擤吗？

杭州市红十字会医院耳鼻咽喉科主任

慈军

却

不推荐

这种“暴力通鼻法”。

她告诉我们，这两天门诊接诊了一位7岁小女孩珍珍，就在擤鼻涕这件事上吃了苦头。

这周气温变化很快，早晚温差也大。上小学二年级的珍珍感冒了，鼻涕流个不停。班里有不少同学也感冒了，大家有时就像竞赛一样，擤鼻涕的声音此起彼伏。爱干净的珍珍每天擤鼻都会用掉好几包面巾纸。

今天早上一起床，珍珍就嚷嚷着

耳朵里面痛

，听声音也

模糊

了。妈妈就赶紧带她来到红会医院耳鼻咽喉科门诊。

听过珍珍的描述，慈军主任对珍珍进行了耳内镜检查，确定了珍珍是因为擤鼻涕的方法不正确导致患上了

中耳炎

，估计需要一周左右的抗炎治疗。

资料图片：小朋友在耳鼻咽喉科接受耳内镜检查

正常擤鼻涕怎么会导致中耳炎呢？

慈主任解释，我们的鼻腔与中耳之间有一条叫做

咽鼓管

的通道。

感冒擤鼻涕时，如果用力过度，或同时捏住双侧鼻孔向外擤鼻，会导致鼻腔内压力突然增加。

这种突然增加的压力就可能导致鼻腔内的分泌物、细菌等微生物通过咽鼓管

逆行进入中耳

，造成中耳

感染

，诱发

中耳炎

，出现耳痛、耳闷、听力下降等症状。

简单地说，就是感冒时擤鼻涕，容易将鼻腔内的病原

“吹”

到耳道内，引起中耳炎。另外，擤鼻涕时过高的鼻腔压力还会导致

鼻出血

，也可能让包含着细菌、病毒的炎性分泌物进入鼻窦，

加重鼻窦炎症

。

慈主任补充，因为儿童的咽鼓管尚未发育完全，较成年人更短、宽、直，因此，儿童不正确擤鼻涕

更容易

引发耳部症状，严重的会引起中耳炎甚至鼓膜穿孔。

图片来源：

《实用耳鼻咽喉头颈外科学》 第二版，人民卫生出版社

如何正确清理鼻腔?

慈军建议：清理鼻腔前应先深吸一口气，再用手指轻轻按住一侧鼻翼，另一侧鼻孔轻轻、慢慢擤出，再换对侧同样方法处理。

注意动作要轻柔缓慢，不要两侧鼻孔同时擤鼻，更不能同时“捏紧”两个鼻孔擤，以免造成损伤。

哪些方法能缓解鼻塞、流涕症状？

多喝热水

喝水能增强免疫系统功能，稀释堆积在呼吸道中的黏液，助于清除鼻涕。另外，温热的液体不仅能起到舒缓喉咙痛、鼻窦疼痛的作用，上升的蒸汽也有助于疏通被鼻涕堵塞的鼻道。

热敷缓解闭塞

可以采用热敷的办法来减轻鼻塞和肿胀感，帮助鼻涕充分排出。

睡觉时抬高头部

如果因为流鼻涕、闭塞而睡不好觉，可以垫高枕头，轻微抬高头部，帮助鼻子恢复畅通呼吸、排出鼻涕。

可以用海盐水喷鼻

注意不要自行用清水洗鼻，以免破坏鼻腔黏膜。

按摩迎香穴（鼻翼外缘中点旁）

以刺激穴位达到缓解鼻塞的目的。

至医院耳鼻咽喉科

接受鼻腔盥洗、鼻喷剂治疗。