寒露时节起昼夜温差大,发生感冒咳嗽吃什么水果?这6种拿走不谢

文 / 香蕉说健康
2020-10-12 01:58

寒露时节起,天气从凉爽向寒冷过渡,昼夜温差加大,若不注意保暖,人体易出现发烧、感冒咳嗽的情况,它们是很常见的疾病,上呼吸道感染和发烧感冒都会造成咳嗽,此时除了做好保暖工作外,还需要及时吃一些滋润的食物进行护理。

下列这六种水果有化痰止咳的作用

1、吃梨缓解咳嗽

梨生吃具有化痰止咳的作用,还可以切成块和冰糖放到锅里炖成冰糖雪梨来食用。尽管沒有相关的科学证明梨对咳嗽有作用,但是梨本身具有很多的水分,能够减轻咳嗽造成的喉咙不舒服,尤其是有咽喉炎的病人,多吃梨能够很好的减轻咽部不适。

2、杏仁缓解咳嗽

杏仁中因为带有苦杏仁甙,所以具备止咳化痰和温肺祛寒的作用。如果连续出现咳嗽的情况可以食用一些杏仁,不但能够缓解咳嗽,还可以填补身体缺少的营养成分。

3、甘庶缓解咳嗽

甘庶和百合、钱冬花能够制成甘庶冬花草茶:甘蔗汁放入150克,百合花放入5克,钱冬花放入3克,放适当的水煎制15分钟就可以食用。此方法对发烧感冒咳嗽有非常好的治疗效果。甘庶虽然有止咳化痰的作用,但是甘庶的糖分较高不建议食用过多。

4、葡萄有止咳化痰作用

葡萄带有丰富的维他命和葡萄糖,可以具有化痰止咳的作用,另外葡萄中含有的维他命C还可以提高免疫力可以有效预防感冒。

5、菠萝有止咳化痰作用

菠萝含有丰富的菠萝蛋白酶,不但可以帮助病人减轻咽喉不适感和咳嗽,还可以帮助身体消化吸收食物中的蛋白、提高免疫力。但是不能食用未全熟的菠萝,如果食用了生菠萝非常容易造成味蕾不适,刺激口腔粘膜造成味觉减弱甚至暂时性失去味觉。

6、柑橘缓解咳嗽

柑橘中带有很多的维他命C和矿物质元素,维他命C可以提高免疫力和抗氧化性的作用,不但能够止咳化痰,还可以帮助身体治疗感冒。

上述的六种水果都能够对咳嗽起到较好的止咳化痰作用,但也不要食用过多。咳嗽一般是因为呼吸系统遭受刺激才会导致的,比如发烧感冒等,或者吸入其他有毒有害物质也会引起呼吸道的自我保护造成咳嗽。也可能是由别的疾病造成的,比如肺部炎症、心脑血管疾病等。

若久咳不愈要引起重视,立即到医院门诊就医。上述的六种水果是非常好的选择,既能够医治咳嗽还可以填补缺少的微量元素。同时也要适当健身增强身体的免疫力减少患病的可能。