应对流感高峰期,做好身体保健很重要

文 / 香港肝視界
2020-05-08 00:30

流感高峰期一般在冬季与春季,虽然现在春季差不多进入尾声,但由于季节交替,天气多有变化,令人体不能够适应。如果再加上免疫力较弱,也是很容易感染流感病毒。所以,目前仍不能轻易放松警惕,做好必要的保健措施,保持身体健康,以迎接下一轮2020年的流感高峰期。

怎么区分普通感冒和流感?

普通感冒一般起病不急,以喷嚏、流涕、鼻塞为主要症状,开始为清水样鼻涕,2-3天后鼻涕变稠,伴有咽痛,普通感冒通常无发热及全身症状,或仅有低热、头痛的情况。然而流感却不同,多数病情较急,与普通感冒相反,呼吸症状相对来说较轻。开始表现为怕冷、发热,伴有38℃以上的发烧症状,最高可达39℃-40℃,以及头痛、全身酸痛、咽痛、软弱无力。

在这里,中环健康要提醒大家,不要以为这只是普通感冒而不当回事,流行性感冒若是感染了免疫力较低的儿童或者是老年人的话,容易引发其他并发症,严重甚至可能会导致死亡。

怎么预防流行感冒?

一般我们可以通过食疗的方法来预防和缓解流感症状,像洋葱、蜂蜜、萝卜等,起到缓解流感症状或者是增强抵抗力,减少感染流感的风险,此外我们还可以通过接种流感疫苗来预防流感,因为流感疫苗会根据每年流行的病毒毒株进行研制,一般都能对当年流行感冒起到有效预防的作用。

流感四价疫苗适合6个月以上的婴儿以及其他年龄段的男士、女士接种,疫苗的接种时间一般为每年的秋分时期,但由于接种疫苗后仍需7-15天时间才能产生抗体,所以为了达到有效的预防效果,建议在流感高峰期前进行接种。

虽然,现在已经处于春季流感高峰期的尾声,但天气仍有反复,适逢疫情期间,我们更需要重视防范,做好相应的保健措施,健康过好每一天。