应对流感高峰期，做好身体保健很重要

流感高峰期一般在冬季与春季，虽然现在春季差不多进入尾声，但由于季节交替，天气多有变化，令人体不能够适应。如果再加上免疫力较弱，也是很容易感染流感病毒。所以，目前仍不能轻易放松警惕，做好必要的保健措施，保持身体健康，以迎接下一轮2020年的流感高峰期。

怎么区分普通感冒和流感？

普通感冒一般起病不急，以喷嚏、流涕、鼻塞为主要症状，开始为清水样鼻涕，2-3天后鼻涕变稠，伴有咽痛，普通感冒通常无发热及全身症状，或仅有低热、头痛的情况。然而流感却不同，多数病情较急，与普通感冒相反，呼吸症状相对来说较轻。开始表现为怕冷、发热，伴有38℃以上的发烧症状，最高可达39℃-40℃，以及头痛、全身酸痛、咽痛、软弱无力。

在这里，中环健康要提醒大家，不要以为这只是普通感冒而不当回事，流行性感冒若是感染了免疫力较低的儿童或者是老年人的话，容易引发其他并发症，严重甚至可能会导致死亡。

怎么预防流行感冒？

一般我们可以通过食疗的方法来预防和缓解流感症状，像洋葱、蜂蜜、萝卜等，起到缓解流感症状或者是增强抵抗力，减少感染流感的风险，此外我们还可以通过接种流感疫苗来预防流感，因为流感疫苗会根据每年流行的病毒毒株进行研制，一般都能对当年流行感冒起到有效预防的作用。

流感四价疫苗适合6个月以上的婴儿以及其他年龄段的男士、女士接种，疫苗的接种时间一般为每年的秋分时期，但由于接种疫苗后仍需7-15天时间才能产生抗体，所以为了达到有效的预防效果，建议在流感高峰期前进行接种。

虽然，现在已经处于春季流感高峰期的尾声，但天气仍有反复，适逢疫情期间，我们更需要重视防范，做好相应的保健措施，健康过好每一天。