感冒分风寒、风热，感冒时吃什么好的快呢？十多种食疗方供你参考

感冒一般分为风寒感冒和风热感冒两大类，风热感冒一般情况是受了风热之邪所致，风热感冒多发生于春天，气温多变、湿度较大，很容易产生闷热的感觉。所以说，这时候就很容易患上风热感冒发生，那么患了风热感冒该吃些什么样的食物呢？

风热感冒有哪些食疗法？

1、患了风热感冒可以吃些甘蔗，因为甘蔗的性寒、味道甘平，具有清热、生津的功效，患风热感冒的过程中会出现喉咙疼、嘴巴干、咳嗽风症状，而此时食用甘蔗具有清火利咽、缓解风热感冒症状的效果。

2、可以适当煲生姜红糖茶来喝，首先准备生姜10克，把生姜切成片，加入适量的红糖，这样具有散寒解表、止咳温肺、增强食欲的作用。

3、可以煮些绿豆粥吃，首先准备好绿豆50克，粳米100克，还有冰糖适量。然后把绿豆、粳米洗净放进锅里煮，待煲到差不多时放入冰糖，搅拌均匀，就可以食用。绿豆粥具有清热解表、祛暑利湿的功效，是治疗风热感冒的好食物。

4、患风热感冒也可以吃着苦瓜，因为苦瓜味苦、性寒，具有清热祛暑、清热解毒、解劳清心、益气解乏、益肾利尿的功效，风热感冒者适宜食用。

5、可以煮雪梨吃，因为雪梨性凉，味道甘，具有生津、清热化痰的作用，对风热感冒伴有发热口干、咳嗽出痰等症状有缓解作用。风热感冒患者，可以把梨洗净连皮切块，加入冰糖炖水服用，会有很好的效果。

6、风热感冒患者还可以泡金银花水喝，因为金银花具有有清热解毒、治外感发热咳嗽等作用。另外，可制成凉茶，多多饮用。

如何预防风热感冒的发生

1、不能吃冰冷的食品，如冰棒、雪糕等，这些食物，吃起来很痛快，但是吃冰冷的食物会让嗓子、肠胃受不了，从而很容易就患上风热感冒。

2、需要洗温水澡，不少人夏天喜欢用凉水冲洗头发、洗冷水澡，其实这恰恰增加了热感冒发生的可能性。

3、注意饮食，夏季人们的食欲一般都会下降，摄入动物蛋白质会相对减少，这时可以多吃一些含有维生素的蔬菜及水果，如黄瓜、西红柿等，平时还需要多喝热水，预防风热感冒的发生。

4、睡眠时间充足，需要充足体力恢复，每天最起码要保证8小时的睡眠时间，洗温水澡有助入睡，如果晚上睡得不好，中午可以休息一会儿。

风寒咳嗽

主要表现为头痛鼻塞、流清涕，初起咳嗽咽痒，吐白色稀薄痰，舌质淡红，舌苔薄白。治疗应该辛温散寒，止咳化痰。可服用消咳喘、解肌宁嗽丸、半夏露、通宣理肺丸等中成药。

1、可乐煮姜

生姜1片，可乐适量，煮开后服用。可乐煲姜具有一定的散寒、止咳、提神的功效，可以在一定程度上帮助治疗感冒以及缓解咳嗽。除了对感冒具有一定积极作用外，可乐煲姜能帮助暖胃止痛，促进肠胃蠕动，也可以帮助加速身体的血液循环。

2、萝卜葱白汤

萝卜1个、葱白6根、生姜15克。用水三碗先将萝卜煮熟‘再放葱白、姜、煮剩一碗汤。连渣一次服。宣肺解表’化痰止咳；治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。

3、烤橘子

将橘子直接放到小火上烤，并不断翻动，烤到橘子皮发黑、有热气从橘子里冒出来。稍凉一会，剥去橘皮，让患者吃温热的橘瓣。大橘子可以分几次吃完，小贡橘可以吃一个，一天吃2～3次。这种方法确实对化痰止咳有一定的作用。比药物治疗口感好、有营养价值。但是，最好连同橘皮一起吃，因为其药效主要集中在橘皮里。而且橘子由于含有大量的维生素c，对于病人的抵抗力提高能够起到促进作用，因此风寒感冒咳嗽者不妨尝试看看。

4、紫苏茶

准备紫苏叶16克，红糖适量。将干紫苏叶揉成粗末，用沸水冲泡后加糖，代茶频饮。紫苏叶味辛，性温，归脾、肺经，具有发表散寒、行气宽中的作用，故适用于感冒的初期。

5、葱白粥

大米50克，生姜5片，连须葱白5段，米醋5毫升，加水适量煮粥，趁热饮用。具有散寒、发热的功效，在治疗风寒感冒方面能起到一定的效果。

6、蒸大蒜水

取大蒜2-3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加盖放入锅中去蒸，大火烧开后改用小火蒸15分钟即可。喂给孩子喝蒜水，大蒜可以不吃。一般一天2-3次，一次小半碗。大蒜性温，入脾胃、肺经，治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果好。

7、核桃生姜饮

准备核桃仁5克、葱白25克、生姜25克、红茶叶15克，将上述诸药捣烂，与红茶一起放入砂锅内，加水煎煮，去渣取汁，温服后盖被卧床，待汗出。对风寒感冒后发热、恶寒、头痛等症有效。

8、蒸花椒冰糖梨

梨一个，洗净，横断切开挖去中间核后，放入20颗花椒，2粒冰糖，再把梨对拼好放入碗中，上锅蒸半小时左右即可，一只梨可分两次吃完。蒸花椒冰糖梨对治疗风寒咳嗽效果非常明显。