没有尔晴的怀孕神药,又该如何备孕生娃?三个月肯定不够

文 / 育儿慢时光
2018-08-25 22:45

看过延禧攻略都知道,坏透的尔晴给体质虚弱而且寒入骨的富察皇后一枚药丸,保证一吃就怀孕。富察皇后身体虚弱都能一夜成功,而她自己也是爬上龙床一次命中,当真有那种神药吗?

没有尔晴的怀孕神药,又该如何备孕生娃?三个月肯定不够

电视剧的事还是不要太当真,寻找失传的药方,不如静下心来备孕。

一说到备孕,有些养生知识的都会脱口而出,最好提前三个月开始吃叶酸。还有很多夫妻毫无计划,直到经历胎停或者其他不愉快的事,才发现备孕的重要性。

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备孕是一个长久工作,健康没有一劳永逸。首先,测试过幽门螺旋杆菌吃了药丸,拍了胸片,接触CT等,都要等半年以上才能要宝宝,夫妻双方再经历一次全方位体检,如果出现胎停和畸形宝宝,还需要双方的DNA测试。

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双方停止使用带有杀精剂的避孕套,远离含有邻苯二甲酸酯的香皂和清洁液,男方不可汗蒸温泉坐浴盆,少吃腌制和烧烤等等。然后,备孕正式开始。

1.戒烟戒酒

很多人说,烟酒无绝对。还有抽烟练肺活量,喝酒练爆发力的名言,也会举出很多例子,谁谁家婚礼当天就怀孕了,都喝不少酒,孩子照样健康。

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但是,对于男性,烟酒会造成精子畸形,这并不代表生出孩子肯定有问题,毕竟怀孕的过程是一场赛跑,畸形的精子本身也没有赢得比赛的可能。但是不畸形的精子也都是些老弱病残幼,这场比赛还有啥意义?

对于女人,酒精造成激素分泌紊乱,还有可能出现“胎儿酒精综合征”,孩子长大后才会体现出身材矮小,智力缺陷,万一摊到自己身上,追悔莫及。

2.排卵期找准,事半功倍

排卵试纸可以测试LH的高峰值;月经来潮前14天为排卵期;排卵期基础体温下降。通过找到自己的排卵期,同房受孕几率翻倍哦!

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丈夫需要在妻子排卵期前三天开始控制禁欲。三天左右精液的精子是最身强体壮的。

3.合理饮食,好吃好睡

如果是夜班或倒班的夫妻,这三个月就要停止夜班生活了。这很难做到可以理解,熬夜后的白天,需要遮住窗帘睡个昏天暗地,补觉比吃饭重要。

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吃饭就要吃营养均衡的,而不是大鱼大肉。控制体重增长,也不要急速减肥。如果是过于胖或者过于瘦,三个月上下浮动10斤算正常。但是要等体重稳定后再稳定三个月。

‍4.除了叶酸,还有这些‍

夫妻双方在备孕期,也就是前三个月就要每天0.4mg补充叶酸了。除此之外,丈夫还需要补充锌,钙,镁等促进精子头部硬度的矿物质,以及硒,锰等保持精子活力的矿物质。

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女方更要注意铁,钙,维生素A等营养的摄取,为十月怀胎做营养囤积。

5.倒立

不仅是同房结束后促进怀孕的办法,更是日常加速血液循环的好方法。

同房后也可放低头部,或者垫高臀部,起到助孕的效果。

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该说的都说了,国家需要各位的优生优育,生孩子不仅是家事更是国事,今天是个好日子,趁着花好月圆,加油吧!