冬天如何预防流行感冒？你需要做到这3点

​随着天气的逐渐寒冷，人们渐渐穿上了厚厚的大衣，一些更注重身体健康的人，也早早穿上了秋裤。面对冬季的寒冷，只有不断地增加衣服的厚度，可即便是这样，一些人还是患上了流行性感冒，并且在一次感冒的康复之后，又开始了第二次感冒，如此反复，让人心力交瘁。冬天到了，感冒总是复发？应对流感，你或许需要做到这3点。

1.不能因为天冷就不运动

天气渐寒，人们都希望待在温暖的空调房里，而不愿意参加外面的户外活动，很多人都认为只有远离寒冷，才能远离感冒，其实并不然。天气温度的降低，不仅会让让你的表面皮肤温度降低，还会影响到人体内的新陈代谢速度。当新陈代谢速度变慢的时候，体内的毒素和垃圾就无法被及时排出体外，随着毒素的堆积，身体面对疾病的免疫力和抵抗力就会降低，人也就变得容易感冒了。而运动可以帮助体内新陈代谢的正常运行，并且加快毒素的排出速度，从而让身体更健康。

2.冬天不能怕晒太阳

阳光中的紫外线对人的皮肤有损害作用，无论是夏天还是冬天，空气中的紫外线都会一直存在，所以爱美的人就不愿意多晒太阳了。即使是在好不容易有晴天的冬季，也情愿待在室内。但是对于那些在冬天容易患上感冒的人来说，应该要多多参加户外活动，呼吸新鲜的空气，接触温暖的太阳，才能让身体更加健康。

3.勤洗床上用品

冬季的空气比较干燥，空气流通速度也很慢，这就使得细菌更容易侵袭人体。而床上用品与人的皮肤和口鼻都有直接的接触，如果不勤洗，就很容易滋生细菌，从而通过鼻腔进入到呼吸系统，引起人的咳嗽。因此在冬季容易感冒的人，要注重与脸部接触比较直接的物品的清洗。

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