感冒、咳嗽时多喝水，到底有没有好处？其实大家可以这么做

冬天是感冒的高发季节，因天气寒冷、机体免疫力低下等原因，感染到病毒，从而出现诱发普通的感冒， 这种症状俗称是“伤风”。

但有的人情况比较严重， 除了简单的打喷嚏、流鼻涕、鼻塞，还有稍微严重的咳嗽、呼吸道疾病等等。在这种状态下，很多长辈的人都会叫得病的人多喝水， 可这样做管用吗？

感冒了多喝水有作用吗？

小感冒通常一个星期左右的时间就可以痊愈，但有的人会在这个过程中出现发烧、咳嗽，便会消耗体内大量的能量。在这个状态下，我们更需给机体提供丰富的营养物质，如优质蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、维生素A、维生素C、维生素E、钙、铁、磷等等。

在食物的选择上，我们可以根据每个人的自身情况，选择喝奶制品、 吃鸡蛋、瘦肉、新鲜的水果等， 可以给机体补充能量跟营养。以便于机体的免疫力可以更好地跟病毒作斗争。

当然，多喝水也是一种方式，因在患病期间人体内所消耗的能量是比较多的。水虽然能量比较小， 但它的作用却是可以帮助机体促进代谢。促进体内新陈代谢产物的排出，所以从某种意义上来看， 感冒了多喝水是有好处的。

但如果是特殊的感冒，以及属于流感了，这种情况就是比较严重的，为了自己的身体健康以及避免传染给家人，最好的办法还是去医院诊治。就切勿用多喝水的做法了，反而是耽误病情的行为。

咳嗽多喝水有用吗？

咳嗽在生活中也是再常见不过的症状，当呼吸道受到外界刺激时，我们偶尔还会咳嗽几声。除此之外，在感冒、哮喘、呼吸道疾病下，机体也有可能出现咳嗽。

之所以有这种症状，则是机体在跟外界的病毒做抵抗，此时多喝水确实会有一定的益处。如缓解嗓子的干燥、增加湿润度、缓解呼吸道、减少外界有害物的刺激等等。

因此，当你出现咳嗽时，其实无论什么样的病情多喝水都是比较有益的，对身体没坏处。不光是对大人，还有小孩在得病时，适量喝水也有益处。

而在这里所说的水资源，则是无热量的烧开的自来水、纯净水、矿泉水等，而非是碳酸饮料、鲜榨果汁，这样的饮品不管是在什么状态下，都不适合多喝。

各位朋友，你喜欢多喝水吗？对于多喝水，你是怎么理解的？不妨在下方评论中留言，分享给我们的营养师。