膝关节炎发生如何治疗好

中老年人基本都会面临膝关节痛的困扰，运动爱好者膝关节痛也时常发生，这多是因为膝关节炎。

膝关节炎发生的原因

1、体重过重

体重过大会增加关节的负荷，并会由于姿势步态运动等因素，导致关节生物力学改变。

2、关节损伤

关节或关节附近的创伤有时会诱发骨性关节炎，如骨折波及关节面、韧带撕裂导致关节失稳，以及半月板撕裂引起关节软骨的异常磨损等。

3、关节过度使用

膝关节长期用力快速屈伸，增加关节软骨的磨损，如长期自行车、羽毛球、登山、登楼梯等活动，可造成关节的损伤，引起软骨退变。

膝关节炎的发展是一个过程，所以一定要及时治疗。

1、取仰卧位，用拇指指腹端自上而下旋推其患侧膝关节周围5分钟。

2、取仰卧位，立其患侧，一手患者髌骨外侧缘，一手握患肢踝部，屈伸膝关节十数次，直至完全屈曲膝。

3、取仰卧位，将其患侧膝关节屈曲至90度，小腿内旋或外旋，摇转2～3次，然后伸直，继而屈曲，使足跟与臀部接触。在外用国外地西立珂会很好。