鼻塞、头痛，鼻竇炎作怪？吃维生素D能防止恶化，看看专家怎么说

空气好脏，空污警报又亮灯，奇怪？我的鼻塞怎么一直好不了？还伴随着头痛、流鼻水等症状，这样是感冒了吗？其实，如果感冒超过7~10天，且伴随黄脓鼻涕与鼻水倒流、嗅觉异常等病征出现，就可能是鼻窦炎在作祟。有关于鼻窦炎的迷思不少，网路上曾说：「吃维生素D，能防止鼻窦炎恶化」，还有的人主张用洗鼻的方法冲洗鼻腔，可以缓解不适，到底真相如何？

鼻窦炎症状：鼻塞、黄脓鼻涕、发烧等，空污也可能增加发生机率

鼻窦炎是如何产生的呢？鼻腔内黏膜肿胀发炎，堵塞了鼻窦开口，造成鼻窦液流通受阻，鼻窦中的病原及分泌物无法排除，而引发感染变成鼻窦炎，常见的原因为病毒感染所造成的感冒、过敏性鼻炎、鼻腔息肉、吸菸等，就连现代人相当重视的空污问题，都可能因鼻窦受外来刺激的影响，产生发炎肿胀，而增加鼻窦炎发生的机率。

鼻窦炎分为：急性、亚急性、慢性鼻窦炎三种

医师会根据鼻窦炎的症状持续时间来区分判断，大致可分为：急性、亚急性、慢性鼻窦炎三种；而有些医师会将亚急性鼻窦炎归类在急性鼻窦炎里：

部份患有急性鼻窦炎的患者，可能因为自身免疫力较弱，造成病原毒性较强，或未经妥善治疗照顾，就容易恶化成慢性鼻窦炎。陈锵文医师提醒，慢性鼻窦炎症状持续时间较长，容易反覆发生，且可能引起严重的并发症，通常无法单用药物治愈，在某些特殊情况下，对药物保守治疗无明显改善，或是难以处理的鼻瘜肉、明显鼻解剖构造异常的患者，就需要靠内视镜鼻窦手术的介入来改善症状。

大部份藉由等张生理食盐水冲洗(少部份可使用高张生理食盐水)，在冲洗的过程中，能够将鼻腔内的过敏原与发炎物质排除，以舒缓鼻窦炎所带来的不适症状。

预防鼻窦炎：戴口罩、保暖、适当运动、规律生活

日常预防鼻窦炎，建议去户外时养成戴口罩的习惯，以减少上呼吸道感染的机率，平时做好保暖措施，并搭配适当的运动和规律生活作息，都有助于增加抵抗力，以降低鼻窦炎的发生。

冲洗鼻腔，能预防鼻窦炎？医师这样说…

网路上有人说，可以使用洗鼻的方法，缓解鼻窦炎不适，是真的吗？有一说，鼻窦炎的患者可以自行在家进行鼻腔冲洗，做为居家照护的辅助治疗，大部份藉由等张生理食盐水冲洗(少部份可使用高张生理食盐水)，在冲洗的过程中，能够将鼻腔内的过敏原与发炎物质排除，以舒缓鼻窦炎所带来的不适症状。

在进行鼻腔冲洗时，请将身体前倾45度，头偏向单侧，接着将洗鼻器放入较高的鼻孔后闭气，冲洗过的食盐水就会从另一侧鼻孔流出。建议平时冲洗次数一天1~2次，切勿过度冲洗，否则可能会造成鼻黏膜破裂出血，或感染的情况发生。

补充维生素D，可以降低鼻窦炎恶化吗？医师：勿自行补充，宜找医师评估

有医疗团队研究发现，患有鼻窦炎的患者，抽血后检查，通常都有维生素D缺乏或不足的情况，越严重的患者，血液内维生素D的浓度越低。维生素D的浓度和鼻窦炎病情的严重程度，确实有相关，也与鼻窦炎恶化有密不可分的关系。提醒，有鼻窦炎的患者，切勿自行购买维生素D来补充，须经由抽血检验，确认自身维生素D浓度数值后，交由专业医师诊断是否需要补充与补充剂量的多寡，才不会因服用过量，而对健康产生不良影响。