一个抑郁症患者的忠告，如何与抑郁症患者相处

我要说的，就是一句话：别用正常人的眼光理解他们的世界。

实用一点的就是：不要在他们状态不好的时候，强迫他们做任何事。

我先说自己：双向情绪障碍，抑郁倾向。当发病的时候，情绪并不受自己控制。

所以别人对我说以下这些话的时候，其实只是作为旁观者远远躲到一边去了，这些话有：

"哎呀，好了，来高兴点。"(强迫患者高兴)

"不要这么想，还有那么多人比你还惨。"(患者那么想不受自己控制，是抑郁的症状)

"来来来，跟我一起出去走走。"(强迫患者面对外界，患者恐惧出门)

患者此时对自己的内心没有足够的掌控能力，所以是无法用正常人的方式——如回避，多角度观察，让自己置身于不同环境等方法转换状态的。

另外下面这些话，是很伤人的。括号里是这些话反应到患者头脑中的形象。

"你别想那么多行不行？"(患者：我这么想是我的不对。注：想多想少是患者控制不了的，否则就不会抑郁了)

"你没病。"(患者：我这个样子，难道是装病？)

"你得控制住自己！"(患者：我这个样子，是我太弱了，太没用了。注：能控制自己就不会抑郁了)

我发病的时候就是这个样子。

患者此时已经处于一种放弃自我和责备自我的纠结之中。这些话，在他们的角度看来就会这么理解。

而我在这里要多说一些：一般人觉得这样说是对患者的关心和爱护，但是我要狠狠的喷你们一句：你们不过就是假关心！

很多患者患病之后，自己失去了追逐知识的能力，所以精神病患者需要更多周围人的支持。

陪伴精神病患者，任何人都要记住一句话：你不能用你的眼睛，去看他的世界。

所以别用自己的心，去揣测他的感受。

该怎么做？

发病的时候：

简简单单，安安静静陪着。看着他别伤到自己，但是别”强迫”他做任何事！

不和他讨论一些逻辑性的，选择性的问题，多陈述一些事实性的话题，比如：我来了。今天天气不错。

饿了？吃，想吃什么吃什么。

渴了？喝，除了含酒精的，想喝什么喝什么。

困了？睡！别管白天黑夜，睡到自然醒。

闷了？想看书想看电视想上网想网游想打牌，行，没问题，我看着你，欣赏你，你想给我讲就给我讲，不想给我讲我也不问。

不发病的时候：

首先，你要多看书，多看哲学文学书，跟他用他同等水平的话交流。

其次，温柔的告诉他，你要取回内心的控制权，没事，我会帮你，你在开始的时候会很吃力，但我不会逼迫你在你精疲力尽的时候还要努力，咱们使劲儿使七八成就成了，还得留点力气防着坏情绪攻击咱们。

最重要的是一句话："没事，这不是你的错。"他做的很多事情，是他受折磨的结果，别让他自责了，让他自己放过自己。

最后：

有病了一定要去医院！病不是看病看出来的，是本身有病！就诊不及时，后果很严重的！

与抑郁症患者相处是要动脑子的，别以为心意到了就行了！