血压高？做到这2个方面，血压平稳不飙升

对于收缩压（高压）150，舒张压（低压）110的问题，可以明确的说，这属于高血压的问题，而且舒张压已经超过一级高血压的上限（舒张压高于90，不超过100，为一级高血压），属于较为严重的二级高血压了，这种情况，一般都是需要服用药物控制的，服药控制的同时，生活上的改善和干预也必不可少。

高血压150/110，生活上应该注意哪些方面？

对于这个血压值，比起150的高压值，更值得关注的是过高的低压值，血压的舒张压达到了110，可能是什么原因造成的呢？不妨考虑以下几个方面的问题——

• 是否有过度肥胖的问题？
  
• 是否压力大，经常焦虑，紧张？
  
• 是否经常熬夜？
  
• 是否有高血脂的问题？
  

血液粘稠，心跳加快，长期的生活压力和不想习惯，都可能会导致舒张压的升高，收缩压没有达到2级高血压的标准，而舒张压达到了2级高血压，说明血管的弹性并不是太差，因此，这种情况出现在中青年身上的概率还是比较大的。

针对上述的几个方面问题，控制体重，加强运动，避免熬夜，保持良好作息，保持平和心态，避免焦虑、紧张等负面情绪影响，戒烟限酒，同时控制好血脂指标，做到这些方面，对于舒张压的降低，都是非常有帮助的生活干预方式。

高血压150/110，如何选择药物控制血压？

如果是中青年出现这样的情况，没有其他方面的心血管疾病风险，那么建议先进行上面提到的生活方式的干预，体重降下来，控制好心态，保持良好作息，把烟酒戒了，看看舒张压会不会有较大程度的改善。如果仍然存在血压偏高的问题，可以考虑选择普利类、沙坦类的降压药来试着控制血压，如依那普利，雷米普利，赖诺普利，缬沙坦、坎地沙坦，氯沙坦等都是不错的选择，这些药物都是每天服用一次即可平稳控制血压的长效药物，用药依从性好，同时还具有对肾脏等靶向器官的保护作用。

另外，针对舒张压高的问题，还建议在监控测量血压的同时，对心率情况也要多做了解，如果心率偏快，那么一方面可以选择倍他乐克、索他洛尔等药物来控制心率，降血压，另一方面，也要注意加强运动，增强心肺功能，如果是心率太快导致的舒张压升高，心率降下来，往往舒张压高的问题，也会有较大改善。

如果存在高血脂的问题，通过生活调节干预，血脂通常也会有较大程度改善，但如果单纯生活调节血脂降不下来的情况，可以考虑服用他汀类药物控制血脂，血脂下来了，血液粘稠度下降，对于改善舒张压，同样也会有不错的效果。