晨起时，不刷牙就喝水的人，都得到了什么？早些知道更好

导语：相信大家在早上起床的时候都会出现嘴巴干。嘴巴发苦的情况，还有一些人会觉得舌头非常干涩。这些人为了缓解这些口干舌燥的情况，会在晨起时就喝一杯水，然而有些人会担心，如果不刷牙就喝水，会出现嘴巴发粘而且口臭的情况，那么我们早上起床的时候，如果只喝水不刷牙，我们会得到什么呢？

有很多人认为口腔是我们人体接触外部世界的一部分，这里面的细菌很多古语也常说病从口入，如果不刷牙就喝水，这些细菌就会跟随水一起进入到我们的胃脏中。这些细菌在胃脏的偏酸环境中不停的繁殖就会影响我们的身体健康。如果在晨起时不刷牙就喝水，它可以补充我们体内经过一晚上呼吸所缺少的水分。也能起到缓解口干舌燥，口臭的作用。那么如果早上不刷牙就喝水，我们会得到什么呢？接下来就让我们一起来了解一下。

我们很多人都有晚上睡觉之前刷牙的习惯，睡觉之前刷牙会让牙膏在牙齿表面形成一层保护膜，让我们的牙齿避免受到口腔内细菌的侵害。但是经过一夜的休息，我们的嘴大多数时间都是紧闭的我们的牙齿和口腔上就会附着着一些十分黏腻的分泌物，这就是我们出现口臭的原因，那么在这些口腔中繁殖的细菌其实不全都是有害的。这些细菌也存在相生相克的作用，在细菌之间的相互作用下，可以平衡我们口腔内的菌群，在我们吃完食物后，牙齿上还会形成牙菌斑，牙菌斑会导致牙周炎和龋齿。

有很多人认为早上起床就喝水或者早上起床就漱口，能够有效的使我们口腔的细菌得到清楚，但是喝水和漱口这两种行为并不能打到清除牙菌斑的目的，只有通过牙刷的清洁，才能清除我们牙齿表面的食物残渣。细菌和一些病毒。经过牙刷的摩擦和牙膏在我们口腔内分泌的泡沫带走，口腔内难闻的味道，这会让我们刷完牙后觉得口气清新。口腔内也十分的舒适，这个时候喝水就不会有恶心和口臭的感觉。刷完牙后再吃早餐也可以是我们的食欲更好。

如果我们在晚上睡觉之前就进行了口腔的清洁，那么我们第二天早上起来，无论是先喝水还是先刷牙，都是没有太大影响的，即使有一部分的细菌通过喝水进入我们的胃部也会被我们胃部的酸性环境所清除。但是我们一定要记住在晚上刷牙之后就不能再进食了，以免经过清洁的口腔在受到食物残渣的污染，也避免牙齿受到食物残渣的腐蚀和侵害，形成牙周炎或者是龋齿。

但是如果我们在晚上睡觉之前并没有刷牙，晨起后也没有先刷牙就喝水，这就会使我们口腔内大量的细菌和病毒通过水一起进入我们的胃部，使我们的胃肠道受到影响，让我们的肠道菌群失衡。如果每个人早上起来都可以养成刷牙或者是喝水的习惯，不仅有助于清洁口腔，还能帮助我们缓解便秘，只有口腔健康，食欲更好，才能使我们的肠胃健康，让我们的身体更好。

今天的健康知识就谈到这里，不知道你早上是不是有喝水或者是刷牙的习惯呢，我们可以和家人分享这篇文章，让他们也知道早上起床刷牙或者喝水的好处，我们也可以与家人一起讨论一下，到底是先喝水好呢，还是先刷牙好呢？