秋季孕妈感冒忍一忍就过去了？切勿被误导，正确护理不可忽视

秋季的气温变幻莫测，尤其国庆节前后，多地降雨，忽冷忽热的，很容易令孕妈妈抵抗力下降，从而引发感冒。孕妇秋季感冒了怎么办？哪些方法能够治疗孕妇的感冒问题？该怎样才能够更好预防孕妇感冒呢？准妈妈们还是要多加了解下！

一．孕妈妈感冒了怎么办？

1.适当的运动

孕妇秋季感冒千万不要一直窝在被子里面，应该进行适量、合理的运动。比如:在屋里散散步、揉揉太阳穴等，这些运动对于增强体质、提高免疫力有些很好的效果。但是需要注意的孕妇不宜做剧烈的运动，否则会伤害到腹中的宝宝!

2.轻度感冒问题

都说女性怀孕之后，饮食要慎重，更加要预防自己出现生病问题，毕竟药物的刺激对于胎儿都是可能有影响的。针对于秋季孕妇轻度感冒问题，我们还是建议选择饮食护理疗法，多喝水，饮食要清淡营养，保证孕妇的日常睡眠时间，做好保暖，用自身的免疫能力驱赶感冒问题。

3.中药治疗

药物治疗建议中药，西药的副作用成分太高，不宜孕妇使用，中药性温副作用小或无，不需担心药物刺激到胎儿，但是要在中医的意见下进行药物量的摄取，如若是病毒性感冒更需谨遵中医治疗方案，在医生的叮嘱下积极配合治疗。

4.孕妇感冒要注意休息

孕妇感冒后，应立即放下手边繁重的工作，多休息，避免劳累与压力，减少并发症的发生。在疾病流行期间，孕妇应注意个人卫生，不到人口密集的场所，不接触感冒的病人，家中居室通风换气，保持温、湿度适宜，保持良好的心境才有益于抵抗病毒。

二．如何预防孕妈妈感冒？

　1.多喝红糖姜水

红糖水能够让身体温暖，增加能量。很多女性都爱在经期饮用红糖水来缓解痛经的症状，殊不知用红糖水熬制生姜，能够起到预防感冒的作用哦!可以将生姜切成丝，放入红糖，再煮上个10分钟即可。

2.做好保暖工作

天气变化快，注意保暖，小心受凉，已经感冒的孕妇可以穿上鞋袜，防止脚受凉，也可以泡泡脚驱寒。

3.可每天用盐水漱口

每天早上起来，刷牙是第一件事。而想要预防感冒也可以通过用盐水漱口哦!不过值得注意的是，孕妇不宜放入过多的盐，一定要适量。用盐水漱口不仅能有效预防感冒，还能起到保护牙齿的功效呢!

4.空气流通

早晨起床后，及时打开窗户，呼吸室外新鲜空气，同时保持室内空气流通。最好在早中晚各开窗通风三次，每次15分钟为宜，既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生。

秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适，在床边或沙发边放置加湿器，可以让你呼吸更顺畅。使用前，最好彻底清洗一下，以免病毒通过其散播。

5.含锌的食物

在饮食上，我们建议准妈妈适量食用含锌元素的食物。比如豆制品以及葵花籽等等。由于当人体缺锌之后，自身呼吸道的防御能力机会降低，这会容易引发呼吸道的感染问题。在孕期，补锌还是很关键的。希望准妈妈们能够选择适合自己的营养食物，满足自身对于锌元素的需求，更好的预防感冒。

6.每天要多喝水

很多孕妈都会出现尿频的现象，但都会因此而少喝水。这种做法可是大错特错的哦!多喝水不仅可以缓解口干咽燥，还可以有效防内热的产生，能够有效预防感冒呢。所以，孕妈们可别因为要频繁上厕所，而不多喝水哦!多喝点水，还能缓解皮肤干燥问题。（您的转发与收藏是对我们的最大鼓励！）